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文章来源:http://www.tomwo.cn  发布日期:2021-06-02
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  剖腹产因有伤口,同时产后腹内压突然减轻,肠子蠕动缓慢,容易引起便秘,饮食的安排与顺产有一定的差别,下面是产后的饮食原则,准备剖腹产的准妈妈们不妨多了解了解,相信会对您产后身体的恢复有一定的帮助。
  一.产后饮食指导原则
  术后一周内避免油腻的食物。
  禁食蛋类及牛奶,以避免胀气。
  避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
  避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深。
  一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物,帮助组织修复。
  传统观念认为产妇不宜喝水,否则日后会肚大难消,这时必须多补充纤维质,多吃水果、蔬菜,以促肠道蠕动、预防便秘。
  发酵食物不要吃,以免胀气。
  因为失血较多,产妇宜多吃含铁质食物补血。
  生冷类食物(大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……)禁食40天。
  二.产后三周进补计划
  *第一周:以清除恶露、促进伤口愈合为主
  最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒。
  猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择。
  甜点也可以帮助排除恶露。
  子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。
  鱼、维他命C有助伤口愈合。
  药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。
  *第二周:以防治腰酸背痛为主
  食物部份与第一周相同,药膳部份则改用杜仲。
  *第三周:开始进补
  膳食可开始使用酒。
  药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材
  口渴时,可以喝红茶、鱼汤。
  食物部份与第一周相同,可以增加一些热量,食用鸡肉、排骨、猪脚等。
  亲亲宝贝网小编温馨提示:术后不久的产妇,应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物,可在术后7~10天再食用。
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  有很多女性怀孕后,肠胃经常会出现各种不适,而为了保证胎儿的健康,孕妇肠胃功能是否正常是非常重要的,如果孕妇出现肠胃问题,一定要及时的进行调理,那么怀孕多久消化才会正常?接下来跟着小编一起了解看看。
  首先,一般来说怀孕女性会出现恶心呕吐、消化不良等肠胃症状,一般孕妇早孕反应在孕12周左右就会开始减轻,而孕妇怀孕后消化功能降低是非常正常的,怀孕后女性体内胃酸分泌会减少,胃排空时间延长。
  其次,如果孕妇怀孕前就有肠胃病史,孕妇孕期肠胃不适的症状会变得更加明显,而肠胃不好的孕妇怀孕后需要调节自己的饮食,坚持合理的饮食,饮食要以清淡为主,少吃生冷、辛辣、刺激性、难消化的食物,而且坚持少食多餐。
  最后,怀孕后也是可以进行适量运动的,这样不仅可以增强孕妇体质,还能够促进孕妈妈肠道蠕动,所以孕妇每天可以坚持散步,不用太久,如果觉得累了就需要停下来休息,另外注意不要在饭后活动,不可以做剧烈运动,需要选择比较温和的运动方式。

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