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广州代孕保定网站_高血压低压高的原因
文章来源:http://www.tomwo.cn  发布日期:2021-05-26

  随着人们生活节奏的加快,生活水平的提高,越来越多的人无暇锻炼,很多疾病也就接踵而至,高血压就是其中的一种疾病。有一些人属于高血压中低压高的类型,那么低压高是怎么回事呢?该如何预防呢?


  低压高是怎么回事


  单纯舒张期高血压的患者多为中青年,是白领常见的高血压类型。 国内研究显示,单纯舒张期高血压患者的人群患病率为 4.4%,比单纯收缩期高血压(7.6%)和收缩舒张期高血压(7.4%)的人群要少,且北方高于南方。 国外研究显示,青年人中单纯舒张期高血压患病率为 10.6%。单纯舒张期高血压的发病年龄较早,发病高峰在 35~49 岁之间。广州代孕产子公司价格。 舒张压升高对中青年危害巨大,明显增加冠心病的风险。


  低压高的原因


  舒张压升高与吸烟、饮酒、不健康的饮食等不良生活习惯以及交感神经兴奋有关。 舒张压升高的患者往往表现为肥胖,多合并血脂、血糖和尿酸等代谢指标升高。简单来说,胖子,尤其是年轻的胖子,更容易患舒张期高血压。对于这些患者来讲,不但要控制好血压,更要控制好血脂和血糖,健康的生活方式尤为重要。


  如何预防低压高


  1、合理膳食


  适当限制钠盐及脂肪摄入,增加蔬菜与水果摄入。


  2、不吸烟


  在低压高的原因中我们都看到吸烟也在其中,因此预防低压高首先就是要戒烟,做到不吸烟。


  3、适当饮酒


  如今走到哪里都需要喝酒,不过小编建议,想要避免低压高那么就一定不能过度饮食,应该适当的喝点酒。


  4、坚持锻炼


  有研究表明,长期运动后舒张压下降比收缩压下降更明显。所以,高血压低压高的患者,应该坚持锻炼,运动种类以较长时间(半小时到1小时)快步走和游泳等有氧运动最佳,尽量不要做冲刺、登高楼等无氧剧烈运动。


  由此可见,低压高的很大一部分原因是个人不良的生活习惯造成的,不要小看这些看似平常的生活习惯,长期以往,对身体的伤害积累下来就会变成疾病。要想降低低压,那就从最简单的生活习惯的改变开始做起。


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