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文章来源:http://www.tomwo.cn  发布日期:2021-05-25
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  要知道羊水在整个孕期起到的作用是非常关键的,不仅保护胎儿的安全,还是胎儿在宫内维持生长发育所需的重要附属物,所以在怀孕期间孕妇要定期检查宫内羊水情况,尤其是了解羊水量是否充足,因为羊水少或多都是不好的,那么,孕妇吃啥水果补羊水好?
  1、葡萄中的水分占有93%,所以孕妈如果有羊水少的情况,那么是可以适量吃些葡萄,来达到给羊水补水的作用,而且葡萄的含糖量有百分之8到10,且主要是葡萄糖,葡萄糖能快速被人体吸收利用,此外葡萄还含有多种无机盐、维生素以及矿物质钾元素等。
  2、水蜜桃含水量也是非常大量的,能有效帮助身体补充水分,因此羊水少的孕妈不妨可以吃些水蜜桃,而且桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其中矿物质铁元素含量是所有水果铁含量的首位,而铁是人体造血的主要原料,吃水蜜桃有助于提高孕妈造血功能,有效帮助孕妈预防孕期缺铁性贫血问题的发生。
  3、橙子。很多人都知道橙子维生素C营养极多的水果之一,维生素C能增强机体抵抗力,其实橙子不仅维生素C含量多,事实上,橙子水分含量也是非常多的,能有效补充人体水分,所以羊水少的孕妈吃些橙子能起到补充羊水的作用,此外,橙子所含的纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。
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  冰淇淋是夏季解暑的甜品,所以很多女孩子特别喜欢吃冰淇淋。随着商家的不断创新,冰淇淋被制作成各种不同颜色和不同味道的成品,深受人们的喜爱。但是冰淇淋吃多了对身体不好,容易造成湿气重,有些怀孕到了晚期正好赶上夏季的女性朋友非常想吃冰淇淋,那么孕晚期能吃冰淇淋吗?
  1、冰淇淋属于生冷的甜品,虽然甜品可以补充孕妇体内的能量,但是在孕晚期时尽量不吃冰淇淋,因为冰冷的食物会导致子宫收缩,影响胎儿的正常发育。
  2、除了冰淇淋以外,其他冰冷的食物也不要吃,特别是冰冷的饮料,虽然喝下去会很舒服,并且也能还有散热的作用,但是易造成胎儿早产。
  3、孕妇没有高血压的情况下,可以在孕晚期适当吃点甜品来解馋,但是需要食用常温状态下的甜品。并且为了健康着想,不可贪吃。
  孕晚期还是以主食为主,零食和甜品不能吃多。主食除了要保持清淡以外,还需要多补充蛋白质和氨基酸丰富的食物,这些食物可以补充女性身体的能量,预防生产期间出现虚脱的症状。同时还能增强身体的免疫力,减轻顺产带来的痛苦。

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