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文章来源:http://www.tomwo.cn  发布日期:2021-05-14
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  每个父母都希望自己生的宝宝健康,要想做点这点除了基因外,还要在备孕时改掉一些不好的嗜好。
  1、戒烟、戒酒,更健康地生活
  打算做爸爸、妈妈的你们,如果有吸烟、饮酒的习惯应该要戒掉了。香烟中的化学物质会直接限制胎儿的生长,减少胎儿细胞包括脑细胞的数量。酒在妊娠的任何时期,不论多少都对胎儿有影响。因为酒精可以通过胎盘进入到胎儿的血液中,损害胎儿的内脏和器官发育,引起各种畸形。
  2、制定新的财政计划
  孩子的到来不仅为家庭制造一份欢乐,家庭经济状况更是在怀孕前应考虑的问题之一。有人说“养一个孩子等于供一套房子”,的确,从产前第一次检查起你就要开始为宝宝支付各种费用了,所以最好在家庭有了一定的积蓄后再安排怀孕。
  3、远离有害环境
  避免在计划怀孕及整个孕期接触到有害的环境。准孕妇和孕妇们最好不要住在刚刚装修好的房间里。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、黏合剂等,对成人可能没有大的影响,但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。另外,一天超过8小时的微机操作是不够健康的,所以OL一族在计划怀孕期和怀孕期应该至少每隔3小时离开一下空调、计算机、复印机充斥的环境,去户外透一透气。还需注意的是,在未避孕的情况下,尤其是在月经推迟或是在该来月经的时候,请慎做放射线检查,如透视、拍X光片等。
  4、更理智地与宠物相处
  喜欢养猫、养狗的家庭越来越多了,小猫、小狗在给我们带来快乐的同时也可能使怀孕女性染上弓形虫病。弓形虫可通过母体的血液、胎盘、子宫、羊水、阴道等多种途径,使胚胎或胎儿感染,引起流产、死胎或严重的脑、眼等部位疾患。所以怀孕前最好与自己的宠物划清界限。但是,很多人对自己的宠物已经有了“深厚的感情”,那么,一定要在怀孕前到医院为自己和宠物做一个检查,如果体内抗弓形虫抗体为阳性,那么你照样可以把它们留在家里,需要注意的是,应该至少每月带宠物去医院检查一次,以确保百分百安全。
  5、对饮食进行健康调整
  如果准备怀孕,就要给自己预留出饮食调整时间,越早行动,怀孕的机率就越高,孕育健康宝宝的几率就越大。夫妻双方都需要坚持均衡饮食,尽量从天然食物中获取营养,而不是只依赖营养补充剂。同时避免摄入过多经过深加工
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  大多数女性朋友在怀孕期间应该都发现自己在孕期中腰胖的比较快比较明显,这种情况让一些对自己身材很注重的朋友感到非常苦闷,不明白为什么会这样,这些朋友觉得怀孕应该是肚子大,可是腰两边也长肉就不是很好消除了,那么到底怀孕为什么腰两边长肉呢?
  1、怀孕后腰两边容易长肉其实和人的动作行为有一定的关系,因为怀孕后大部分家庭都是让孕妇好吃好喝好休息,尤其是孕初期,都不会让孕妇多走动也不会让孕妇太劳累,所以吃的多动的少,腰部自然是要堆积赘肉的。
  2、一个人如果坐着的时间比较长,那么腰部肯定会发胖,想要在孕期改善腰部长肉的情况,一定要注意减少坐姿时间,如果累了就躺一会也比坐着更能保持身材。
  3、怀孕期间并不是吃的肉食或者含脂肪的食物越多越好,其实吃的太肥腻不仅生完孩子后不容易恢复好身材,在怀孕的过程中吃的太多太油对胎儿皮肤和肠胃发育没有好处,应该多吃瘦肉鸡蛋和新鲜水果以及粗粮,这些才是能够带给宝宝和母亲健康真正的好食品。
  怀孕期间虽然吃了东西容易发胖,但是也不应该为了自己的身材而使劲的控制吃,应该按时补充营养,这样对宝宝的健康更有好处,如果想要减肥可以等到哺乳期过后,通过运动饮食或者手术都能重新拥有曼妙的身材。
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  清宫手术会对女性的身体造成比较大的危害,所以不到万不得已尽量要做清宫手术,是那些没有生育计划的女性朋友,在平常的性生活中,一定要做好避孕措施。那么,清宫不干净会来例假月经吗?
  清宫不干净会影响正常的月经周期,子宫内的残留物会阻止月经排出,如果残留的孕囊体积比较小,可以通过口服药物来促进排出,但如果残留孕囊比较大,则需要清宫手术。
  清宫手术之后的术后护理有以下几点:
  1、多多注意休息,在术后半个月以内尽量避免进行过重的体力劳动,也不要进行激烈的体育锻炼。
  2、清宫手术的术后营养调理,女性朋友在术后身体会比较虚弱,此时应当适当的补充一些营养,多吃一些蛋白质比较丰富,维生素比较丰富的食品,例如瘦肉、蛋、奶、豆、以及新鲜的蔬果等。
  3、日常生活中注意个人卫生,在清宫手术以后要保持个人清洁与卫生要避免感染,在术后一个月以内要避免性生活,出血期间勤换卫生垫,洗澡选择淋浴。
  4、其他:注意出血的情况、做好避孕工作等。
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  黑巧克力和普通的巧克力相比有着很大的不同,味道会更苦一些,而且在营养方面也与普通的巧克力有些微差别。是很多朋友都喜欢吃的一些休闲食物,孕妇也想要吃,一起来看下孕妇吃黑巧克力的好处?
  1.缓解孕期压力:很多女性都会因为怀孕承受太大的压力,适当的吃一些黑巧克力,增加大脑中一种化学物质的含量。能给人带来一种平和的感觉,更好地消除紧张,起到缓解压力的作用,可以更好的缓解孕妇承受的过大压力。
  2.降血压:妊娠期高血压是一种特殊的妊娠疾病,是指妊娠20周后以高血压、水肿、蛋白尿为主要特征的综合征。黑巧克力中含有的可可碱是一种非常重要的化学物质,能够更好的起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。另外黑巧克力中镁元素也比较高,对人体很有益,可以起到降低血压的作用。
  3.能稳定血糖:女性怀孕后,性激素的分泌增加,它们对机体外周组织具有胰岛素抵抗的作用。因此,妊娠后一般血糖会升高,严重的病例会导致妊娠合并糖尿病。适当的吃一些黑巧克力可以稳定血糖。
  4.防治妊娠感冒:妊娠感冒一般比较麻烦,不能随便吃药。现在吃一些黑巧克力可以预防怀孕期间感冒。因为巧克力的甜味可以降低感冒的几率。此外,巧克力中含有可可碱,它对神经系统有好处,在止咳方面比普通感冒药更有效。

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