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      在女性怀孕的过程中,有可能会出现宫缩的症状。在预产期之前的宫缩,都属于假性宫缩。要是宫缩非常强烈,而且还伴有疼痛的话,就可能是要流产或者是早产,需要及时向医生寻求帮助。那么,怀孕36周宫缩怎么办呢?

      有的女性在怀孕期间,会有产前焦虑症,这时候便会有脾气暴躁、情绪不稳等症状,要是时间长了的话,不仅会影响到身体的健康,还非常容易引发宫缩。如果在怀孕36周出现宫缩,孕妇可以适当的进行走动,或者是多和朋友聊天,以改善情绪问题,这就能避免宫缩的出现。

      导致孕妇在36周出现宫缩的因素有很多,像是身体过度劳累以及受凉等,都可能会引发宫缩。所以孕妇应该避免体力劳动,尤其是快到了预产期时,要多卧床休养。平时还需要注意保暖,以免自己受凉。

      在怀孕的末期感觉宫缩,而且还有腹痛的情况时,就要及时去医院,尤其是同时伴有见红、破水的现象,孕妇绝对不能再耽误时间,应该前往医院待产,以免发生危险。因为这很可能是出现了真性宫缩,宝宝大多要提前出生了。

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    冬天坐月子要怎么进补肉类进补适可而止产后元气大伤,需要适当进食一些高蛋白质食物,如鸡、鱼、瘦肉、蛋、奶等,但如果在坐月子期间,尤其是在吃得多动得少的秋冬季大量进补,很容易造成营养过剩,反而不利于体型的恢复。因此肉类进补要注意适可而止。坐月子期间食品应该多样化,营养要更加均衡,鸡,瘦肉、排骨、鱼、蛋等虽有补益的作用,但是也不宜过量。

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