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文章来源:http://www.tomwo.cn  发布日期:2021-05-25
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  孕酮是非常重要是激素,尤其是在女性受孕、怀孕的过程中,孕酮有着不可替代的作用。在女性朋友怀孕期间,都需要进行孕酮检查。要是有孕酮偏低的现象,就必须要立即进行补充。那么,查孕酮是什么意思呢?
  检查孕酮就是指通过抽血化验的方式,来检测血液中的孕酮含量,这便可以知道身体中的孕酮有无异常。要是未孕女性在检查后,发现孕酮偏低的话,就很容易影响到怀孕,这不仅会降低怀孕的几率,还很有可能会造成不孕。
  女性朋友们在怀孕期间,同样应该重视孕酮的水平,要是有孕酮偏低的现象,就很容易导致先兆流产,这是因为孕酮是维持正常妊娠不能缺好的物质,能够避免出现母体排斥胚胎的情况。一旦孕妇有孕酮偏低的情况,就必须要及时的进行补充。
  孕妇在补充孕酮的时候,可以口服或者是注射黄体酮。通常在3-5天之后,便可以使孕酮水平上升,很快就可以恢复到正常水平。孕妇们要注意,在补充孕酮的时候,必须要在医生指导下进行,孕妇绝对不能够自行补充,否则很容易引发副作用。
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月子里吃蔬菜的功效黄豆芽能润肠通便黄豆芽含有大量的蛋白质、维生素C、纤维素等。蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织;维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,防止出血;纤维素能通便润肠,预防便秘。
2月子里吃蔬菜的功效海带能预防贫血海带含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料。新妈妈要多吃海带能增加乳汁中碘和铁的含量,且有预防贫血的作用。
3月子里吃蔬菜的功效莲藕能去淤生新莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质,是去淤生新的佳蔬良药。新妈妈多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促进乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。
4月子里吃蔬菜的功效黄花菜能清热、利湿、明目、安神黄花菜俗称"金针菜",学名"萱草",古名"忘忧"。黄花菜性味甘凉,有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效,对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效,可作为病后或产后的调补品。
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  女性怀孕后身体会有很多变化的,因为激素的升高,所以一些女性脸上会长痘痘,或者是长斑点。这种皮肤问题一般在女性分娩之后会自然的缓解,所以不需要特别的治疗。女性怀孕后乳房也会出现胀痛的情况,那么,怀孕之后乳头会有什么变化呢?
  女性怀孕后因为体内雌激素以及孕激素的增加,所以乳房会增大,还会有一点胀痛的感觉,这个时候的乳头也会有一些麻刺的感觉。另外,女性怀孕期间体内的黑色素会增加,所以乳头的颜色会加深,乳晕也会变大,快要生产的时候还能挤出奶水。
  这些乳头以及乳房的变化都是正常的,乳房发生变化是激素增加导致的,也是为了产后哺乳做好准备。孕妇在平时的时候要注意适当的按摩自己的乳房,特别是乳房胀痛的时候,可以用热毛巾热敷,这样可以很好的缓解疼痛。
  总的来说,怀孕后女性的乳头会变得比较敏感,且有一点刺痛的感觉。乳头的颜色会加深,乳晕也会变得大一些,只要有异常的情况都是正常的,孕妇不需要担心。孕妇注意多休息,保持清淡有营养的饮食,不要熬夜,不要给自己过大的心理压力。
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孕期补DHA对胎儿智力有影响吗?很多宝妈好奇,孕期补DHA会让宝宝聪明吗?怀孕4个月了,一直对自己补不补DHA很纠结。因为我看到有人说“补DHA没用,补了不会让宝宝更聪明,不用补”;也有人说“DHA对宝宝的大脑发育很重要,要补”,这该怎么办呢?
DHA,俗称脑黄金,是大脑细胞和视网膜的重要构成成分。母亲摄入DHA有助于发育中胎儿和接受母乳喂养婴儿大脑和眼睛的正常发育。《儿童营养学》(第七版)中指出:DHA对宝宝视觉功能、中枢神经系统发育、认知/行为发展、对过敏结局均有积极作用,尤其是有益于早产儿生产发育。
有没有听说过“一孕傻三年”?其实除了因为有了孩子杂事变多,还有很大一个原因就是孕期和哺乳期DHA的需要量增加,如果不能及时补充,大脑细胞新陈代谢不能顺畅完成,从而造成记忆力下降等问题。而且作为皮肤组织的重要组成部分,DHA对于我们抗衰老也是非常重要的。我自己在孕期就有补充DHA,家里吃的食用油也会以亚麻籽油为主。
WHO(世界卫生组织)建议,孕妇及乳母日摄入EPA+DHA的最低剂量为0.3g/d,其中DHA至少0.2g/d,该剂量是对母婴健康及婴儿生长的最佳剂量。
《中国居民营养素参考摄入量表》推荐,孕妇及乳母DHA+EPA的适宜摄入量为0.25g/d,其中DHA为0.2g/d,EPA为0.05g/d。
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DHA和EPA都属于ω-3脂肪酸,在大脑神经细胞膜中含量丰富,是大脑发育的关键物质。
ω-3脂肪酸有很多种,其中DHA和EPA最为重要。
DHA—二十二碳六烯酸,俗称“脑黄金”,神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,也是大脑和视网膜的重要构成成分。
EPA—二十碳五烯酸,俗称“血管清道夫”,在疏导、清理心血管方面具有不可替代的作用,是鱼油的主要成分。
除了权威推荐之外,我们再来看看母乳,因为母乳是婴儿最好的食物,不论是其中的营养成分,还是营养素之间的比例,非常具有参考价值。人体母乳中同时含有DHA和EPA。不同地区人群DHA和EPA的含量受膳食和行为因素的影响而不同。
2002年一项研究综合分析了12个不同国家与地区母乳中DHA和EPA的含量,显示这12个国家DHA和EPA的比例在0.7~11.7之间。
在孕期适量地补充EPA,能够提升孕产妇对DHA的吸收,更好地发挥DHA的功效。此外,孕期摄入适量的EPA,能够帮助妈妈改善胎盘供血的情况,帮助胎儿更好的获取营养,促进胎儿发育。

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