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广州代孕一次多少钱_轻度糖尿病能治好吗
文章来源:http://www.tomwo.cn  发布日期:2021-05-18
  怀孕期间的孕妈们除了需要摄入一定的营养物质外,同时应该多吃一些水果和蔬菜,但是由于某些水果的糖分含量较高,食用过多的水果很容易引起糖尿病的发生,那么当孕妈们发现自己出现了轻微糖尿病的症状,应该怎样处理呢?

  轻度糖尿病能治好吗

  一般来说糖尿病不是很严重的情况下,是有机会恢复的,但是首先要控制好血糖,医生的建议要听,坚持服用医生开的药,平时多控制饮食,按时监控血糖来进行调整,注意饮食有利于糖尿病的恢复。

  糖尿病的日常饮食注意

  1、多选粗粮

  以面包为例,白面包的GI(血糖生成指数)为70,但掺入75―80%的大麦粒的面包为34,所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。广州代孕医院选性别

  2、简单就好

  蔬菜能不切就不切,谷粒能整粒就不要磨。

  3、多吃膳食纤维

  在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如:以糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜的摄取量,吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感,但千万不可无限量地吃水果。

  4、增加主食中的蛋白质

  在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI,例如一般的小麦面条GI为81.6,强化蛋白质的意大利细面条GI为37。饺子就是较好的低GI食品,因为里面含有大量的蛋白质和纤维。广州中国最好的代孕机构

  5、炒菜时要用急火煮,少加水

  食物的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对GI都有影响。加工时间越长,温度越高,水分越多,糊化就越好,GI也越高,所以炒菜时最好用急火煮,少加水。

  6、多吃点醋

  食物经发酵后产生酸性物质,可使整个膳食的食物GI降低,所以在副食中加醋或柠檬汁,也是调节GI的有效方法。

  所以在怀孕期间除了吸收足够的营养物质外,也要注意调整饮食搭配,不可过多的摄入某一种营养物质,以免出现了营养过剩的情况。而且孕妈在怀孕期间要调整好自己的心态,注意合理的休息,不可过于操劳,才更有利于胎儿的成长。

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