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文章来源:http://www.tomwo.cn  发布日期:2021-05-14
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孩子出生以后,家长可能嫌弃孩子长大不好看,皮肤又黑又皱的,给人的感觉就是一个小老头或者是小老太太。真的觉得看了第一眼,就不想要再看第二眼的节奏,有时候恨不得没有把这个孩子生下来,但是那个赤裸裸的DNA则是在提醒你,你们是亲子关系,错不了的,那要怎么做才能有效的改善孩子的皮肤,让孩子出生以后皮肤白白嫩嫩的,关键还是得靠孕妈吃的好。
小番茄
估计广大的女性们都知道,小番茄的话,可以让皮肤能够得到有效的延展,同时也会使皮肤变得既细腻又光滑,所以孕期的话,孕妈们可以吃一些小番茄,这样的话,不但可以挡饿,同时还可以让胎儿和孕妈都能够吸收它的营养,同时还可以有效的减轻黑眼圈,一举两得。
猕猴桃
这种水果里面含有很多的维生素C,它可以有效的阻止黑色素的形成,同时还可以抵抗人体的雀斑,让它们逐渐的消失。不仅可以在孕期美化孕妈的皮肤,同时对即将出生的小宝宝也是有美化作用的。
西兰花
这个东西孕妈可是可以多吃一些,因为西兰花里面含有很多的维生素A,维生素C,胡萝卜素这些都是对皮肤有很好的作用的,不但可以让皮肤的抗损能力增加,同时还可以让它保持着弹性,这个也是对宝宝的皮肤很有作用的。
豆制品
这个是很常见的东西了,因为它们可以延缓皮肤的衰老,增强细胞的活性,消除皮肤上的皱纹等等,同时还可以补充孕妈体内的钙,好处多到你想不到,所以为了孩子出生以后有好皮肤,孕妈也要多吃一些这类食物。
建议:
想要孩子出生以后有一个好皮肤,孕妈不光是要吃一些食物,还要保持一个好心情,这样是胎宝宝健康的重要的一个条件,还有如果孕期觉得很无聊的话,可以做一些其他的事情,看书,绘画都是不错的选择呦。
你现在知道孩子皮肤变白的秘诀了吗?
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  胎动是评价胎儿是否健康的重要指标之一,因此要注意胎动的次数和胎动的出现时间是否有异常,如果发现不适要及时去医院就和做相应的检查。那么,怀孕4个多月两天都没有胎动正常吗?
  在第四个月的时候。胎动并不明显,所以没有感觉到胎动也是正常的,要分开情况来讨论胎动出现的时间,不必要过于焦虑,过于担心,因为负面的情绪会影响宝宝和自身的健康状态,要保持心里愉快,精神上的放松。
  通常来说,在怀孕五个月的时候,胎动会相对来说明显一点,胎动的次数和胎动的强弱是评价胎儿生长发育与安危的重要指标之一。正常的胎动,一般是每小时三到五次,甚至要更多,12小时正常的胎动为30到40次以上。
  当孕妈妈第一次感觉到宝宝在自己的肚子里面作动时,就需要孕妈们十分的关注了。如果孕妇是第1次怀孕的话,胎动出现的时候相对会比较晚一些,大概到十八到二十周左右,才会感到第1次胎动。如果不是第1次怀孕,因为在之前感受过胎动的感觉,所以比较敏感,一般来说在怀孕的15周到18周可能都已经能感受到第1次胎动的感觉了。
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  冬季的时候火锅可谓是人们的最爱了,不管室外的气温有多低,一锅热气腾腾的火锅都能让身体暖和起来,预防着凉生病。可是火锅也有它的禁忌人群,比如肠胃炎的人就不适合吃火锅,那怀孕能不能吃牛肉火锅?
  怀孕的孕妇是可以吃牛肉火锅的,只要不过量食用就可以。牛肉是温热的肉类,对孕妇的身体大有裨益,能有效的祛除身体内的寒气。而且牛肉中的蛋白营养丰富,还能让孕妇给胎儿提供更充足的营养。而且火锅中还会加入一些其它食物,这些食物的营养融合在汤里对孕妇的身体非常有好处。
  由于牛肉的性质过于温补,孕妇不要大量的食用,否则会导致上火症状。而且孕妇吃火锅千万要把菜品充分煮熟,千万不要吃八分熟的牛肉,这种吃法不利于肠胃健康。再者来说,八分熟的牛肉中会含有寄生虫和细菌,还会影响到胎儿的发育。
  孕妇吃牛肉火锅的时候,还要注意必须吃清汤锅底,不可吃辣味的锅底。最好是在家里吃,这样才能保证牛肉的新鲜度,和火锅的卫生标准。自制的火锅底料没有添加剂,也更加健康。
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顺产怕疼,又不想剖腹产?那你就得学会这样“用力”。建议那些顺产怕疼,又不想剖腹产的孕妈,不妨学学这样“用力”。
提前储备能量,攒着劲儿先心里“用力”
顺产“用力”的前提,首先就是要身上有劲儿,没劲儿,就只能心有余而力不足了。所以,建议孕妈在生产前,提前准备能量。首先,孕期注意锻炼,适当走走,以最佳的身体状态去生产。
其次,孕期吃好,做到营养全面,保证生产时身体强壮。最后,就是生产当天一定要好好吃饭,只有吃饭才能有力气生孩子。
还有一点也很重要,就是在有宫缩反应时,但宫口还未全开,不要费劲儿去大喊大叫,要学会调整呼吸,保存体力,提醒自己把劲儿用到产床上。这样攒着劲儿先心里“用力”,可以坚定孕妈顺产的决心和信心,然后顺产成功就有一半把握了。
借助宫缩的劲儿“用力”
宫缩是顺产最关键的条件,也是宝宝顺利娩出的有力支撑。所以,孕妈上了产床之后,要懂得借助宫缩的劲儿“用力”。
当然,宫口未全开时,孕妈是不用使劲的,只有宫口全开,阵痛强烈时,孕妈才能借助宫缩发动的力量去“用力”。宫缩强烈之后,大约2分钟一次,一次1分钟,这1分钟就是孕妈需要借力使力的时候。
具体一点,就是在宫缩特别强烈的时候,孕妈闭上嘴巴,憋着一股劲儿,然后盯着自己的肚脐,抓紧产床两边的扶手,两脚用力蹬着产床的脚蹬,然后把力量都集中在下半身。但是,产妇注意,下半身用力,不是肚子用力,而是臀部用力。
等宫缩暂停时,孕妈可以放松一会儿,深吸几口气,为下次宫缩做准备。这样借助几次强烈宫缩的力量之后,宝宝的头差不多就出来了。这时就不用再用力了,以免造成撕裂,而宫缩的劲儿会帮助宝宝顺利滑出。
配合医生的接生指示“用力”
当然,自己会用宫缩的力,也要配合医生的接生指示“用力”,不然还可能卡在最后关头。这两种“用力”是同时存在,相互配合的。毕竟产科医生更有接生经验,也一直在观察着胎儿的变化。
医生知道你哪次宫缩如何使力,能让宝宝快点娩出。这也是为什么,有的产妇明明感觉就剩“最后一哆嗦”了,但怎么使劲儿也生不出,但是医生却能在她某次宫缩来临时及时下达“用力”命令,让胎儿一下子就顺利娩出。
孕妈们,看完你学会如何“用力”了吗?

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