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文章来源:http://www.tomwo.cn  发布日期:2021-04-19
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  现在人们在餐桌上除了传统的菜品之外,还会加入各种可口小菜,这样可以让营养更加均衡,生菜在每年春季和秋天的时候,都会端上桌子,成为人们喜欢吃的一种食材,这里面还有大量维生素,那么刚怀孕能不能吃生菜?

  1、确定怀孕之后,女性是可以吃生菜的,这种食材具有很强的催眠功效,能够缓解女性在孕期出现的失眠情况,还能够帮助血液快速循环,如果出现了胃寒孕妇是不可以吃这种食物的,同时生菜还可以清除肠胃道里面,多余的毒素,防止便秘现象,还促进了胆汁的快速形成,有效的预防了胆囊炎。

  2、孕妇还要多吃各种应季的蔬菜水果,这样能够让身体里面的维生素c快速的补充,要多吃粗粮制作的主食,比如说玉米,小米这两种食材里面含有的蛋白质,要比精细的大米和白面多上几倍以上,早晨可以吃1~2个鸡蛋,配合温热的牛奶,为整个上午提供充足精力。

  3、天气好的时候,孕妇要走到户外做舒缓的运动,这样能够让身体里面产生出更多的维生素d,帮助钙元素快速吸收,还要多吃新鲜的动物肝脏,但是要减少吃螃蟹和山楂,这两种食物,会造成子宫处于兴奋状态,一不小心就造成了流产。

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  怀孕的早期妈妈一定要十分的小心谨慎,这个时候妈妈特别容易流产,因此妈妈在生活的各个方面都需要非常注意。有的妈妈发现胎儿在自己肚子里特别靠右边,十分担心出现了什么问题。那么早孕胎儿为什么会靠右呢?

  在怀孕早期胎儿靠右边是和胎儿在子宫的体位有关系。无论是靠左边还是靠右边都没有关系,胎儿在妈妈子宫的位置是时刻变化的,如果孕妇实在担心可以到医院问一下医生的意见。

  怀孕的早期是有很多注意事项的,首先妈妈千万不要做太激烈的运动。因为这个时候胎儿的发育非常不稳定,身体状况也很差,如果进行剧烈的运动很容易会流产。妈妈最好多一些卧床休息。

  其次,妈妈要非常注意自己的个人卫生,怀孕之后妈妈的新陈代谢变得很多,因此阴道的分泌物也大大增多,这使得妈妈被细菌侵害的机率就增大了。因此,怀孕之后的女性内裤一定要定时更换。最后,孕妈妈要选择一些材质比较柔软的衣服来穿,千万不要穿束腰还有紧身的裤子,更不能够穿高跟鞋,要对自己负责。

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产后乳汁蓄积产后乳汁蓄积,其临床表现为乳房胀痛、乳腺结块触痛,乳汁难出或有结块;但局部无红肿灼热感,不伴有发热恶寒等症状。

1、饮食调理

(1)通草10克、王不留行15克、穿山甲5-10克炖猪骨汤。

(2)当归50克,家鸡1只,煲汤,根据口味和习惯加入调料。

注:少食肥腻,难消化,宜清淡饮食。

2、乳房按摩

按摩前,局部热敷;强力吸吮,保持乳腺导管通畅;由乳房四周向乳头方向按摩,保证挤压乳头每侧至少有10个乳腺管喷乳为佳。

3、外敷

(1)芒硝500g,分次纳布包内,敷于乳房处,芒硝结块后,更换,可有效地缓解乳房疼痛的症状。

(2)如意金黄散用米醋调开外敷,随干随换。

(3)仙人掌去刺,捣泥外敷,一天2-3次。

(4)3-5根葱白拍碎捣泥外敷乳头,随干随换。

(5)乳房局部结块者,可用桔皮煎水外敷患处。

4、穴位按摩

可以选用肩井、天宗、太冲、膻中、少泽、乳根等穴,手指点穴,每日一次,每次每穴3分钟。

2产后缺乳产后缺乳其临床表现为产后哺乳时,乳汁缺乏,不足以喂养婴儿,或乳汁全无;乳房松软不胀不痛,挤压乳房,乳汁点滴而出。

1、饮食调理

猪蹄汤:猪蹄2只(或用鲫鱼),通草24克,王不留行30克,同炖,去通草及王不留行,食猪蹄饮汤。

无花果100克,猪蹄500克,王不留行30克,煲汤,去王不留行,食猪蹄饮汤。

2、穴位按摩

可以选用乳根、膻中、少泽、足三里等穴。手指点穴,每日一次,每次每穴10分钟。

3、早哺乳、按需哺乳、多吸吮以促进乳汁的分泌。

4.注意事项:产后半小时内开始哺乳,新生儿吸吮动作可刺激泌乳,按需哺乳,哺乳次数应频繁些。

3产后身痛产后身痛其临床表现为产后出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木、重着等症

1、饮食调理

(1)羊肉500克,切块,当归、生姜各20克,切片,共放砂锅内,炖烂,分次服食。或用红豆及大枣各适量,炖熟服食。

(2)生姜20克,葱白2~3条,红糖适量。先将姜葱煎约15分钟后,加入红糖,趁热服,每天2次。

(3)鸡血藤、红枣、桑寄生煎水代茶。

(4)生黄芪30g、当归9g炖猪蹄。

2、穴位按摩:可以选用阿是穴、肝俞、肾俞、脾俞、关元、血海、膈俞等穴;湿盛加取阴陵泉。手指点穴,每日一次,每次每穴10分钟。

3、拔罐:选穴:阿是穴、背腧穴

4、艾灸:督脉灸,任脉灸

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  大家对引产可能不觉得陌生,这是一种很常见的终止妊娠的方法,在现实生活中孕妇会因为一些异常的情况,而不得不终止妊娠,但是对于月份比较大的,就需要进行引产来终止妊娠了。那么,怀孕19周做引产痛苦吗?

  怀孕19周做引产是比较痛苦的,但是这种痛苦程度会比正常的分娩轻一些,并且持续的时间也会短一些,但是在整儿引产的过程中,对女性来说还是特别的痛苦的。这个时期的胎儿还比较小,在引产时不需要宫口全开,所以这种痛苦的程度是会比正常分娩较轻一些。

  在怀孕19周的时候进行引产,由于在这个时期宫颈的成熟度是比较差的,所以导致宫颈扩张的时间会比较长。虽然说引产时的痛苦要比正常分娩轻一些,但也是特别痛苦的,对女性而言是一次很大的伤害,对身体健康会有很大的影响。引产后需要好好的休养身体。

  做完引产后女性的身体是特别虚弱的,需要和正常分娩一样,要经过一段时间的调养。一般需要6到8周的休养时间,在这段时间里,一定要多注意休息,多吃一些有营养的滋补品,将身体调养到最佳状态后,再考虑正常的工作量。

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