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文章来源:http://www.tomwo.cn  发布日期:2021-04-11
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  女性怀孕后不论是身体还是生理上都会发生很大的变化,特别是在怀孕早期,最常见的就会发生很严重的呕吐、恶心、乏力等现象,还有很多女性在怀孕后,头上的头皮屑也会增多。那么,怀孕后起头皮屑怎么办?

  有很多的女性在怀孕后,就会发现头上起头皮屑,出现这种情况的时候,孕妇首先需要注意的是,如果头皮发痒时,千万不要用指甲去抓,可以用手指轻轻的按摩,要把指甲剪短,用按摩的方式来缓解瘙痒,平时千万不要在阳光强烈时出门,要避免头部暴晒,可以减少头皮发痒、起皮。

  然后就是孕妇在怀孕期间,洗头不要太频繁了,因为头皮和头发表面都有一层自我保护的物质,如果每天都洗头的话,就会破坏保护层,头皮就会容易干燥发痒而起皮,一般来说,在出汗不是很严重的时候,头发不是很脏的情况下,一周洗一到两次是最合适的。

  因为每个人的发质都是不同的,所以一定要选择最适合自己的洗发水,在洗头发时水的温度不要过热,不然会破坏头皮和头发的油脂,使水分丢失而变得干痒,一定要把洗发水洗干净,不然的话残留在头皮上的洗发水会让头皮发痒难受。

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  女性在怀孕过程中,总会遇到一些问题,尤其是孕晚期时候,有的孕妇常常出现血糖偏高的情况,孕妇血糖高会对宝宝的生长发育造成不好的影响,因此一定要注意孕期血糖的控制,那么怀孕血糖高怎么控制好?针对这个问题,下面跟着小编了解一下。

  首先,孕期血糖高一定要坚持适当的运动,通过改善孕妇胰岛素的敏感性,控制孕期血糖,而孕妈妈能够做的运动还是很多的,在室内做做孕妇瑜伽或者孕妇体操,也可以去室外散步、打打太极拳等。不过怀孕后女性身子变重,可能不想运动,可是为了自己身体健康和胎儿的健康,还是要注意锻炼的。

  其次,孕妇想要减低血糖应该多吃一些降血糖食物,如黑米、玉米、燕麦、全麦面包、豆类等,另外需要注意血糖高的食物要少吃,同时注意孕期营养需要均衡搭配,不能够偏食。

  最后,一般大多数女性都喜欢吃甜食,怀孕后也喜欢吃甜食,不过为了孕妈妈和胎儿的健康,一定要控制好自己吃甜食的欲望,如果饿了想要吃点东西,孕妈妈可以选择无糖的。

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  怀孕后女性进入预产期,如果有不能顺产的因素存在就需要进行剖腹产。而手术方娩也会给女性的子宫和腹部留下手术疤痕,有这种情况的女性在孕育二胎时也会有所担心。那么,剖腹产二胎会撑破吗?

  1.如果女性怀孕二胎和剖腹产的头一胎相隔时间较短,就有可能因胎儿逐步的发育增大,而增加手术疤痕处破裂的风险。比如,头胎剖腹产后不足一年或一年后怀孕,就极有可能随妊娠时间的增加而导致剖腹产刀口破裂。

  2.剖腹产后两年及两年以上再怀孕生育二胎,一般不会使手术刀口被撑破。女性做剖腹产后的子宫和腹部切口,时间较短很难愈合的十分牢固。术后切口的愈合要经过多个过程,需要经过创伤口的纤维疤痕修复期,疤痕成熟期、还有疤痕肌化三个阶段。

  3.剖腹产手术后的刀口纤维疤痕修复和疤痕成熟期,需从术后三个月到一年才能逐渐完成,而疤痕的肌化则要更长时间,一般需要术后一到两年时间。所以头一胎做剖腹产后,准备生育二胎的女性,计划怀孕时间建议最好要间隔两年以上才更为安全。

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准妈妈怀孕以后很大一部分精力都在肚子里的宝宝身上,那么宝宝的大脑发育在什么时间呢?是不是希望自己生出来的是一个聪明宝宝?

父母都希望宝宝出生后能聪慧过人,而处于母腹中的胎儿有两个大脑发育的高峰期,一旦错过将难以弥补,但如果孕妈抓住了这个机会,宝宝出生后,智力可能高人一等。

一、大脑发育的两个“黄金月”

大脑主要是由脑细胞构成的,在孕3月的时候,迎来了胎儿脑细胞发育、增殖的第一个高峰期——以每分钟25万个左右的速度急剧增加,其脑部基础发展基本在这时期奠定,因此孕妈要抓基层打基础,为胎儿的大脑发育奠定根基。

在孕7月的时候,胎儿将迎来脑细胞迅速生长的第二个高峰期——脑细胞数量增多、体积增肥,大脑和神经的基本功能在这一时期得到更好的升华和优化,影响着宝宝出生后的记忆力和思维能力。

此外,胎儿的脑细胞树突分支也在这一时期形成、发育,这些神经突触的刺激与发展,决定了胎儿出生后的听觉、视觉、味觉、嗅觉及运动觉能力的高低,此时如果母体营养摄入不足,胎儿脑细胞数量可能会萎缩。

总的来说:在第一个高峰期,是胎儿脑细胞数量急剧增长期,决定着胎细胞的量;而第二个高峰期则是胎儿各脑细胞的优化期,神经突触的分裂期,决定着脑细胞的质;两者关系着宝宝出生后智力的高低,孕妈如果不想宝宝输在起跑线上,就要多注意了。

二、如何把握好这两个“黄金月”

1、注意营养均衡。维生素、蛋白质、脂肪和各类微量元素(钙、铁、锌等)必不可少。研究表明,如果胚胎发育营养不足,胎儿脑细胞的总数只有正常胎儿脑细胞的80%。

可以多吃的主食:小米、玉米,两者都含不饱和脂肪酸,是健脑益智的必备营养元素。

可以多吃的蔬菜:西兰花(富含钙、磷及维生素,促进脑细胞新陈代谢)、菠菜(富含胆碱,能促进脑发育及提高记忆力)

可以多吃的肉类:牛肉,富含亚油酸(一种不饱和脂肪酸),能健脑益智。

可以多补充的营养素:DHA,是维持神经系统细胞生长的一种主要元素,孕妈每天可摄入300毫克。

2、坚持胎教。例如触摸、讲故事和听音乐等,能够促进胎儿脑细胞发育,帮助胎儿形成良好的神经回路,对其大脑发育大有裨益。

3、坚持运动。一些有氧运动,例如慢走、孕妇瑜伽等,能够让孕妈的心情好转,在一定程度上刺激胎儿脑神经的发育。

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