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文章来源:http://www.tomwo.cn  发布日期:2021-05-23
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产后第一次同房注意什么?产后第一次同房往往比较尴尬,有的甚至会留下阴影,所以下面来看看产后第一次同房有哪些要注意的?
怀孕期间和坐月子期间不能同房是大家都知道的常识,因此,在经历过十月怀胎和坐月子后,原本非常熟悉的夫妻二人,面对房事也难免有些生疏了。而在新晋宝爸宝妈的第一次产后同房时,是有很多要注意的,如果忽略掉,往往会出现出乎意料的尴尬局面,更有甚者还会给双方留下心理阴影。
就有这样一个例子。周小姐生了一对双胞胎,虽然很辛苦,但看着孩子的脸庞也很高兴,而且丈夫一直帮忙照顾,周小姐身体恢复得很快。丈夫有天就想和周小姐同房,然而周小姐非常消极,她的丈夫做到一半干脆停了下来。
周小姐的丈夫一开始还非常生气也非常伤心,很不理解原来好好的妻子怎么变成这样了,有了孩子就忘了老公。直到后来,有个做医生的朋友告诉周小姐的丈夫,原来周小姐性冷淡的原因很可能是由于身体还没有恢复好。这下,周小姐的丈夫知道错了,赶忙给妻子道歉。
今天我们就来说一说,产后“第一次”,夫妻要知道的三个小知识,不知道的话可是会很尴尬的哦。
1:产后同房宜晚不宜早
这一点其实很好理解,无论是顺产还是剖腹产,生产对于宝妈的子宫都是伤害很大的。有相关研究表明,产妇的子宫内膜平均要到产后42天才能基本恢复,这时候才能同房而不造成二次伤害。但为了产妇的身体健康,最好是在三个月后再开始同房,这时产妇的身体才完全恢复健康。
不想在产后首次同房就遇到性冷淡的尴尬,丈夫最好把时间再往后推一推。
2:产后同房不要太激烈
产妇的生殖器官在生产中受创是很严重的,即使经过了一段时间休养也比较脆弱。
很多夫妻在产后首次同房时会“见红”,这可不是新婚之夜时的好事,而是由于丈夫动作太激烈,妻子的会阴组织被撕裂出血了。
3:产后同房要做好避孕
这点可就出乎很多人的意料了,不少人都觉得刚怀完孕怎么也不可能这就再怀上,殊不知产后立即怀孕对女人来说也是有可能的。这种小概率事件一旦发生,无论流产还是生下来都会对妻子身体造成伤害,而且这样怀上的宝宝往往也会有问题。
夫妻性生活和谐对于家庭幸福可是很要紧的,以上的产后首次同房小知识大家一定要记住哦~祝小夫妻们能够有一个愉悦的产后首次同房经历~
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生完孩子后,大部分宝妈肚子上都会有一堆赘肉。有些宝妈很快就瘦下来了,而有些却是瘦不下来。那么产后肚子瘦不下来怎么办?一起来看看吧。
在这里,我想先跟妈妈们说一个新名词——腹直肌分离。
简单来说,就是在孕晚期,腹肌被逐渐长大的宝宝「撕开」,失去了弹性,现在无法靠拢,留下十分难看的肚腩。
左边是正常的腹肌,右边就是腹直肌分离
教妈妈们一个简单自测腹直肌分离的方法:
1.仰卧,两腿弯曲;
2.露出腹部,抬起上身,腹部用力屏气;
3.右手食指和中指,探入腹部,感觉到两侧腹肌向中间挤压手指;
4.测量两侧肌肉的距离。
正常:2指以内(含2指)
需改善:2~3指
需就医:3指以上
腹直肌分离是产后妈妈们普遍存在的问题,只是每个人分离的程度不同。
并且,我一定要提醒各位宝妈,在没有专业治疗师指导下,不建议做卷腹和躯干扭转等训练,以免加重腹直肌分离的程度。
生完孩子想要瘦回去
最需要「修复性训练」
普拉提和瑜伽相结合,是最适合妈妈们用来产后塑形的修复性训练。
单纯练习瑜伽对那些急于减脂的妈妈来说作用很慢,但是舒缓精神,放松心情的效果很好。
而普拉提恰恰可以弥补瑜伽减脂效果慢的问题,更有针对性地修复局部肌肉损伤,塑造身体的优美线条。

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