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文章来源:http://www.tomwo.cn  发布日期:2021-05-18
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吃豆腐
豆腐是纯绿色健康食品,深受我国人民喜爱。那如此营养的食品产妇是否能吃呢?答案是能的。豆腐中含有丰富的蛋白质,除此外还有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素;糖类、植物油等营养物质,有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃、帮助消化、增进食欲等功效。可以看出豆腐的营养价值极高,最可贵的是人体对豆腐中的蛋白质消化吸收的概率可达92%到95%,是产妇的理想食物。
下面就给大家推荐几种做法:
>>>>1.香葱煎豆腐
材料:
豆腐400克,鸡蛋2枚,香葱20克,葱姜片各5克,淀粉适量,盐8克,花生油30克。
做法:
1、首先将豆腐切成8厘米长,5厘米宽、0.6厘米厚的片。
2、鸡蛋打入碗中并用筷子打散;香葱切末。
3、将葱姜片放入碗中,加入调料和50克水调匀。
4、将切好的豆腐片放入料水中浸泡二十分钟入味后,沥干水分。
5、将豆腐片放入淀粉中全身蘸匀淀粉,再放入蛋液中沾匀蛋液,放入烧热后加入花生油的平底锅中,中火均匀加热。
6、待一面煎制金黄即可将没煎的那一面把香葱末均匀撒在蛋液上,用锅铲翻转煎制撒有葱花的另一面,待两面都煎制金黄色后即可起锅装盘。
>>>>2.鲜肉豆腐
材料:
瘦肉,豆腐,生抽,油,盐,葱。
做法:
1、把瘦肉洗净、剁碎。洗净豆腐、葱。
2、烧开水,放入豆腐,沸水2分钟。
3、捞起豆腐放着,备用。
4、洗净锅,倒入油。再倒入剁好的瘦肉。炒3分钟。
5、把豆腐放在碟子上,把瘦肉撒上,再把葱撒上。
6、倒上生抽、盐,即可食用。
>>>>3.南瓜豆腐羹
材料:
豆腐300克,猪里脊肉75克,鲜香菇100克,,蘑菇100克,蚕豆仁100克,南瓜400克,盐1茶匙。
做法:
1.取一中锅,加1200毫升水,煮沸。入南瓜煮至熟透,待凉后用果汁机打成南瓜浆汤。
2.煮沸南瓜汤,加入切好的里脊肉、豆腐、香菇、蘑菇和蚕豆,煮熟。下盐调味,即可食用。
4.翡翠豆腐羹
材料:
豆腐200克、小白菜、火腿1小块、鸡汤1大腕、植物油1大勺、葱末1大勺、湿淀粉2大勺。
做法:
1.火腿切成末,小白菜剁碎豆腐切小丁,用开水焯一下捞出锅中
2.倒油烧热下葱末炝锅倒入剁碎的小白菜略炒倒入鸡汤烧开加盐调味用水淀粉勾芡待汤汁粘稠,撒入火腿末即可
>>>>5.豆腐蔬菜盅
材料:
豆腐泡100g,猪肉馅40g,胡萝卜20g,香菇20g,玉米粒20g。盐3g,香油4g,海鲜酱油3g,葱姜末4g,白糖2g。
做法:
1、豆腐泡切开一边,用小匙挖去中间的豆腐,呈豆腐盒子。
2、肉馅加盐、香油、海鲜酱油、葱姜末、白糖,朝一个方向搅拌均匀。
3、将挖出的豆腐、香菇、胡萝卜、玉米粒剁碎,加盐分别拌好。
4、将肉馅添到豆腐盒子的底层,不要添满,肉馅上面分别添入其它的几种蔬菜,摆入盘中。
5、蒸锅内放水,大火烧至水开,放入盘子,中火蒸8分钟即可。
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01
酷暑来临,让普通人吃不消,孕妇更受不了。
孕妇的体温,本身就比平常人高,在炎炎夏日里更容易出状况。
泰州一位20几岁的孕妈,因为特别怕热,晚上开着空调睡觉,温度调的很低。
正好空调的风扇方向对着床头,脸部对着空调的冷风吹,倒是觉得凉爽了很多。
但就在7月9日,这位孕妈一觉醒来,发现出问题了!
整张脸很麻木,不仅眼睛闭不了,连嘴巴也歪了,不时有口水从嘴角流出来。
脸上一直是这个怪异的表情,动也动不了。
检查后才知道,原来是空调引起的面瘫。(微泰州)
大夏天,身体遭遇高温和低温变化太过剧烈,对面部神经刺激比较大,容易引发神经管功能性障碍,也就是面瘫。
后果就是:一侧或者两侧脸部僵硬,神经麻木,口眼歪斜,口水横流。
虽然这种面瘫是暂时性的,但谁也不愿意这么囧不是么。
02
7月9日同一天,淮安有位怀孕两个多月的孕妇,独自在家的时候,就感觉天气燥热,浑身不太舒服。
担心会影响到宝宝,孕妈赶紧去医院准备做个检查。
但一下车,孕妈就觉得浑身乏力、头晕目眩。
坚持走进医院急诊大厅的护士站,护士问孕妈什么病的时候,孕妈神情恍惚,满脸苍白,眼睛也快睁不开了,站立的样子十分虚弱,好像随时都可能倒下。
护士到孕妈面前问情况的时候,孕妈竟然完全说不出话来了。
医院赶紧进行抢救。
检查结果,原来是孕妈中暑了。(江苏广电)
孕期中暑不仅会影响孕妈的健康,还会影响宝宝健康。
长时间的体温过高,可能会造成胎儿发育异常。
因为中暑出现血液循环障碍的话,还会影响子宫、胎盘之间的营养和气体交换,导致胎儿供血不足、缺氧。
这个后果就比较严重了。
所以孕妈们得爱护好自己的身体,不让自己体温过高。
03
由于孕期激素,孕妈身体里的血液最多会增加50%,还会加快身体的新陈代谢。
这些原因,会让孕妈体温比平常人高出0.5度左右,还总是有湿热的感觉。
准妈妈的夏天,像下面这么过,会感觉更舒服一些。
1、穿宽松、浅色的衣服,选择透气性良好的材质,例如纯棉。如果早晚温差大,或者室内室外温差大,可以多穿一两层衣服,热的时候可以脱掉。
2、避免在热天参加户外活动,把精力留起来,早饭前或晚饭后散散步,或者到有空调的健身中心参加健身课程,并在身体发热前结束运动。
3、尽可能避开太阳,尤其在炎热的天气里。
4、洗个温水澡让身体凉快下来,但洗澡水温不宜过高,洗澡时间不宜超过15分钟。如果泳池干净的话,可以去游泳。
5、待在有空调的地方。气温到32℃以上时,只用风扇已经不能降温了,就要及时打开空调。回家后不要马上猛吹冷空气。
6、家里的温度以你为准,让你能一直保持舒适状态。如果家里人觉得很冷,让家人加一件毛衣或者披一条毯子。
7、空调风往上吹。开空调时,冷空气向下沉,因此风最好向上吹。如果风口对准床,可以在出风口上方粘贴一张报纸,避免冷风直吹身体。
8、喝水、喝水,还是喝水。脱水状态会让你在热的时候感觉不到虚弱和眩晕。每天喝2升水,如果参与运动或出汗较多需要喝更多。
9、少吃冰激凌或者冰棒。冰棒、冰激凌里含有大量奶油及糖,热量很高,则不宜过多食用。
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  我们都知道,在孕晚期即将临盆的时候如果看到有出血就证明即将快生了,这时候是应该马上去医院备产的。但是,还未到孕晚期的孕妇流血又是怎么回事呢?下面小编就介绍一下:孕妇为什么会流血。
  怀孕初期流血是一种孕期的症状,有很多原因会造成怀孕时流血,例如子宫先天发育异常或者后天的缺陷、胎儿染色体的异常,母体分泌的激素失调、病毒感染、免疫系统的问题、母亲患有了慢性的疾病(如肾病、血液系统疾病或者心脏病等)、压力太大、过度操劳、性生活过于剧烈、受到了外力的撞击、用药不当、环境受到污染、喝酒、吸烟过量、摄取了太多的咖啡因,或者其他可以导致子宫收缩的食物等等。
  在胎盘没有完全形成之前,胚胎着床是不够稳定的,所以很多因素都会造成流血的情况。如果发生了早产的话,子宫壁与胎儿会有不同程度的分开,导致血管破裂,就会有阴道出血的症状出现。
  在临床上有超过半数的孕妇都可以度过怀孕孕出血的这一关,继续成功的妊娠。但是有些孕妈会担心早期的阴道出血会使孩子有不健康的病症出现,其实孕妈们不用担心,如果在流血之后还能继续妊娠的话,胎儿大多数都是正常的。
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  早产儿有很多器官的发育都尚未完全,因此相对于足月儿,有更多需要照顾完善的地方。有研究发现,按摩可以预防早产儿脑瘫喔。
  从早产儿出院后即开始给予按摩、体操、运动训练和早期物理康复,就可以降低早产儿脑瘫发生率。一项由全国29家医院协作开展的研究日前得出结论:通过经济、简单易行的方法,可以避免2/3以上脑瘫患儿产生,即每年可减少3万个脑瘫患儿。
  最新资料显示,早产儿发生率为7.8%。我国每年出生约2000万新生儿,每年出生约150万早产儿。按早产儿脑瘫发生率29/1000计算,每年产生4.5万余名脑瘫儿。
  在全国优生优育协会的支持和资助下,由全国29家医院组成的协作组,于2001年3月1日至2004年12月底进行此项研究。研究选择2684例胎龄小于37周的早产儿,分为常规组(研究开始前一年内出生和研究后出生的家长不愿参加早期干预指导的早产儿)和干预组。干预组早产儿出院回家后在早期教育的基础上接受按摩、被动体操和运动训练。常规组只接受常规保健指导。结果1岁时脑瘫发生率干预组为9.4‰(13/1390),常规组为35.5‰(46/1294),且常规组重度脑瘫占多数。
  据该研究项目负责人、北京协和医院儿科教授鲍秀兰介绍,早产儿早期干预减少脑瘫发生率结果说明,脑发育愈不成熟,可塑性愈强。
  临床研究证明,指导家长积极参与的早期干预对预防或减轻早产儿脑瘫很重要,这些早期干预的措施均可在家中进行,是一种经济、有效可行的适宜技术。

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