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广东助孕公司哪家好_哺乳期奶水不足吃什么东西下奶
文章来源:http://www.tomwo.cn  发布日期:2021-06-08

  每个要喂养宝宝的女性都希望自己能够有足够的奶水,让宝宝健康成长。

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不过有不少女性因为一些原因,导致她们奶水不足,这不利于宝宝身体成长,因此她们需要想办法刺激乳房分泌乳汁。那么,女性哺乳期奶水不足吃什么东西下奶?


  1、莴笋。莴笋其实良好的催奶食物之一,女性在哺乳期将莴笋、猪蹄混煮,这样不仅可以减少猪蹄的油腻,且味道清香可口,还能起到良好的催乳效果。不过女性要注意,在食用莴笋时,不要放弃莴笋的叶子,其叶子也是含有不少的营养物质。


  2、豆腐。豆腐具有益气和中,生津润燥,清热解毒等作用,也是一种不错的催乳食物。

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女性可以将豆腐、红糖、酒酿加水后煮服,刺激乳腺分泌乳汁,适合奶水不足的女性食用。

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除了豆腐,花生也是常见的催乳食物,女性也可多吃花生炖猪蹄这一美食。

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  3、豌豆。很多人认为豆类没有催乳作用,但其实一些豆类食物也能起到一定的催乳作用。比如说豌豆,它又叫做青小豆,能够利小便、生津液、通乳等。

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所以女性将其捣烂榨汁饮用或者煮熟淡食,皆可刺激乳房分泌乳汁。


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