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广东代生儿子包儿子_坐月子吃什么可以发奶
文章来源:http://www.tomwo.cn  发布日期:2021-05-26

  虽然坐月子的头等大事是要产妇调养好身体,但是在此同时也不能忽略了发奶这件事情。如果产妇的奶水不足,就不能保证宝宝的健康成长。因此产妇在月子里的另一件大事就是,积极的发奶,那坐月子吃什么可以发奶?


  1、猪脚炖玉米


  猪脚一直是传统坐月子必吃的食物,而且它也是以发奶出名的,因此产妇们要想更好的发奶,不妨吃一些猪脚。而玉米中的营养也不错,很适合产妇的身体需求。用猪脚炖玉米,可以融合猪脚的鲜香和玉米的甜香,味道也是很多产妇都喜欢的。

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重要的是这两种营养价值极高的食物,都能帮助产妇更好的发奶。


  2、鲫鱼汤


  除了猪脚被产妇们所喜欢,还有鲫鱼也是月子里不能忽略的美食。尤其是有发奶需求的产妇,更应该多喝一些鲫鱼汤,以便给宝宝提供更充足、更营养的奶水。而且鲫鱼中除了蛋白这种营养外,还有多种微量元素,还能让乳汁中的营养更全面,更有利于宝宝的成长。

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  3、通草排骨汤


  排骨也是一直被人们视为大补的食物,对发奶也很有好处。

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在炖制排骨的时候,适量的放一些通草,还能增强其发奶功效,奶水不足的产妇不妨一试。


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