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广东代生孩子双胞胎_在经期不能吃的食物
文章来源:http://www.tomwo.cn  发布日期:2021-05-26

  经期对于女性朋友来说是一个比较特殊的时期,此时,女性朋友的免疫力会相对较弱,所以在经期要注意很多的方面,尤其是经期饮食,这样才能更好的度过经期。那么,在经期不能吃的食物有哪些呢?接下来,就为大家介绍四种不能在经期吃的食物。


  1、香蕉


  香蕉中含有丰富的镁、钾等微量元素,应该说平时适量食用的话对促进身体健康还是有一定的好处的。但是建议经期的女性最好都不要食用香蕉。因为香蕉也是属于寒凉的食物。

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如果在经期吃香蕉的话,则会影响血液的正常流动,很容易造成血块,加大痛经的症状,所以大家在经期千万不能吃香蕉。


  2、西瓜


  女性在经期是绝对不能吃西瓜的。虽然说西瓜中含有各种对机体健康有好处的营养物质,但是由于西瓜属寒凉食物,因此建议经期最好不要食用。如果经期食用很有可能引起痛经、月经不调等症状。


  3、茶


  女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,阻碍肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

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  4、汽水


  有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。


  在经期不能吃的食物有哪些呢?上面为大家介绍了四种不能在经期吃的食物,分别是香蕉、西瓜、茶和汽水。建议女性朋友在经期不要吃上述四种食物,否则很容易出现不适症状。另外,在经期要注意保暖,以免着凉而导致痛经。


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