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文章来源:http://www.tomwo.cn  发布日期:2021-05-19
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怀胎十月,好不容易熬到了最后一个月,各位孕妈们的心情是不是都非常激动呢?那么怀孕第十个月需要注意什么?一起来看看吧。
怀孕是件很辛苦的事情,你们知道怀孕十个月要注意哪些吗?
1、到了孕10月,孕妇应充分摄取营养,进餐的次数每日可增至5餐以上,以少食多餐为原则,应选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品等,减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等。
2、在这个月应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入,以免胎儿过大,影响顺利分娩。为了储备分娩时消耗的能量,你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。在这个月里,由于胎儿的生长发育已经基本成熟,如果你还在服用钙剂和鱼肝油的话,应该停止服用,以免加重代谢负担。
怀孕十个月生活上应注意的事项
1、这时你进入的最后一个孕月,因随时都有可能破水、阵痛而分娩,应该避免独自外出、或长时间在外。此时适当的运动仍不可缺少,但不可过度,以消耗太多的精力而妨碍分娩,营养、睡眠和休养也必须充足。若发生破水或出血等分娩征兆,就不能再行入浴。
2、因随时都有可能破水、阵痛而分娩,应该避免独自外出、出远门或长时间在外。
3、没有特殊的事最好留在家中,准备分娩。适当的运动仍不可缺少,但不可过度,以免消耗太多精力而妨碍分娩,营养、睡眠和休养也必须充足。
4、保持身体清洁,内衣裤应时常更换。若发生破水或出血等分娩征光,就不能再行入浴,所以在此之前最好每天勤于淋浴。
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许多宝妈在产后都会大补,为的就是尽快恢复好身体,给宝宝充足的奶水。但是也有的妈妈在吃完以后也会进行减肥,也是为了自己不再胖下去。所以,今天我们就来说几款瘦身月子餐。
1、青木瓜肋排汤
功效:青木瓜高纤维加速肠胃蠕动,且可促进乳汁分泌。
食材:肋排350克、青木瓜300克、姜片、盐、葱花。
做法:
1、肋排切小块,用滚水焯烫;青木瓜切小块备用。
2、水烧开,放入肋小排、青木瓜、嫩姜片,以大火烧开后转小火煮约30分钟.
3、洒上葱花、盐即可盛出。
2、香菇萝卜汤
功效:利尿去水肿。
食材:香菇,豌豆苗各25克,白萝卜500克,老姜1小块,盐适量。
做法:
1、白萝卜洗净切片(最好去皮),香菇每朵撕成两半,豌豆苗洗净,老姜拍破。
2、把食材一起放入锅内煮开,转小火至萝卜熟透,加入食盐即可食用。
3、鲈鱼汤
功效:排毒消水肿、通乳。
食材:鲈鱼一条,老姜一块
做法:
1、鲈鱼洗净,鱼身划两刀,老姜切片。
2、水滚之后先将鱼放入,待水再次滚起时放入姜片。
3、煮10分钟左右,加入少许盐及调味料即可。
4、麻油猪肝
功效:补血,增加乳汁分泌,增强人体免疫力,帮助子宫的污血排出体外。
食材:猪肝50g,月子米酒50ml,新鲜老姜10g,黑麻油10-15ml,盐少量
做法:
1、新鲜猪肝先用清水浸泡半小时左右。
2、猪肝洗净切成薄片,带皮老姜洗净切丝。
3、锅里放入适量黑芝麻油,放入姜丝小火煎黄煎香,把姜丝捞出。
4、倒入片好的猪肝,中火炒至猪肝变色收缩,加入刚捞起的姜丝、倒入月子米酒煮2分钟。
5、加盐炒匀,起锅。
5、香甜米粥
功效:促肠胃蠕动,防止便秘。
食材:大米150克、龙眼肉100克、米酒水2000ml、黑糖200克。
做法:
1、将大米与桂圆肉放入米酒水中,加盖泡8小时。
2、将已泡过的材料以大火煮滚后,加盖改以小火煮1小时。
3、熄火,加入黑糖搅拌后即可食用。
6、甜椒杏鲍菇
功效:杏鲍菇肉质肥厚,口感鲜嫩,营养丰富,具有促进胃肠消化、增强机体免疫能力等功效。
食材:杏鲍菇1小盘,甜椒1个,葱1段,酱油1小勺,姜1小块,盐、油适量。
做法:
1、杏鲍菇洗净切丝,甜椒洗净切丝,姜切末,葱切葱花。
2、炒锅中放油,油热后放入姜葱爆香。加入杏鲍菇和甜椒翻炒。
3、等杏鲍菇炒至软时,加入酱油翻炒。
4、再加盐调味(酱油中含有盐,加盐的时候一定注意别放多了),最后淋几滴香油即可。
7、木耳炒莴苣
功效:莴苣含丰富的叶酸,还有瘦身、催乳功能,是适合产后妈妈的优质蔬菜。
食材:莴笋500克,木耳(干)50克,大蒜)5克,姜5克,盐、油适量。
做法:
1、木耳择洗干净。莴苣洗净后削皮,切菱形薄片,与少许精盐拌匀。姜、蒜切小粒。
2、锅内放油烧到六七成热。放姜蒜炒出香味后,放木耳和莴苣片快炒断生。
3、放少量盐调味,出锅盛盘即可。
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  女性朋友在怀孕的过程中,总是会有一些不良症状,例如下肢水肿、恶心呕吐等。有不少孕妇还会有肾脏区域疼痛的情况,这会让孕妇非常的担心,害怕是患了什么疾病导致的。那么,女性在孕期肾痛是怎么回事呢?
  女性怀孕期间感觉肾脏部位疼痛的话,有可能是因为子宫体积的逐渐增大,压迫到了腰部的神经,进而引起了疼痛感觉。当然,这也有可能是肾脏患上了一些疾病。所以孕妇应该到医院检查一下,以查明疼痛的原因。
  女性朋友在怀孕的时候,很容易出现肾积水的情况,这就会出现肾痛的症状。孕妇们需要去医院进行详细的检查,要是情况并不严重的话,是无需进行治疗的。一般在小宝宝出生以后,肾积水的情况就能够逐渐消失。要是积水比较严重,就应该及时采取一些治疗措施。
  在孕妇患上了肾脏疾病时,也会有肾痛的症状出现,在侧卧位或站立位检查的时候,会在肾区出现叩击痛,这就是患了肾病的症状,比如肾盂肾炎、肾炎以及肾结石等。这时孕妇们一定要尽早的检查和治疗,以免使身体受到更大的伤害。
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  专家提醒,剖腹产只是一个医学上的补救措施,并不是理想的分娩方式,所以妈妈们不应该盲目的选择剖腹产,但有时候由于各项指标的不成熟,导致孕妇不得不选择剖腹产,因此提前了解剖腹产手术的相关事宜就变得很重要,因这这样会让孕妈妈提早也有个心理准备。

剖腹产手术过程大揭秘
  术前一天
  1.测量体温、血压、身高、体重、尿液及抽血检验。
  2.完成病历问诊,填写同意书(包括手术及麻醉同意书)、核对身份、安排胎儿监视器装置(为了解胎儿心跳和母亲子宫收缩之情况)。
  3.晚上洗个澡,以利于第二天备皮。
  手术当天
  1.禁食。需禁食(包括水)8小时,以免麻醉后引起呕吐不适,造成吸入性肺炎。
  2.不要戴的都不戴。手术前不能佩戴饰物,因此饰物最好放在家里,不要涂指甲油,因为你的指甲油颜色可能会误导医生,影响对你的缺氧、出血状况做出正确的判断;不要佩戴活动假牙及隐形眼镜(为避免麻醉后误吞之危险及视力受到影响)。
  3.备皮和放尿管。备皮就是指剃除体毛,范围是乳房下沿着腋中线至大腿上段及会阴部,目的是为避免毛发上的细菌掉落到已切开的伤口,造成看护不方便;而放置尿管是为避免麻醉后尿道括约肌松弛,造成小便失禁或术后无法解尿之不便,同时亦作为术后排出尿量监测之用。
  推进手术室
  1.打点滴。建立一条静脉点滴管道是必要的,可用来补充体液电解质及方便给药。因此,准爸妈们应与医护人员妥善地配合,以降低生产时之危险性。
  2.麻醉可能会让你尴尬。进入手术室后,你可能只穿件宽大的上衣,下身光着躺在一张极其窄小的手术床上。虽然在产科可能都是女医生,但麻醉科却可能有很多男医生。这时你不要多想,行医是他们的职业。麻醉师要求你侧身躺着,把身体弯成大虾状,在你的腰处扎一针。你会感到有些凉和针扎的疼痛。随后医生让你躺平,在你的胸处放个隔板,使你看不到腹部的一切操作。此时你的头脑清醒,而不会昏睡过去。
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