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广东365助孕公司_女性经期可以洗澡吗?
文章来源:http://www.tomwo.cn  发布日期:2021-05-12
生理期是一个让女生烦躁值爆表的时期,重点是一个月一次,一次好几天,很多女生在意,生理期是不是可以洗澡的问题?这主要分成两个派别,一个是说YES,另外一个则是NO!那么究竟女生生理期可以洗澡吗?目 录适合经期的4个瑜伽体式​女性经期可以洗澡吗?经期同房的危害经期注意事项 女人月经几天才是正常的呢

1适合经期的4个瑜伽体式

  英雄式

  双膝弯曲跪地,大腿与臀部同宽,小腿略往外张开,脚背碰地,臀部坐在瑜伽砖上,背部向上延伸。

  双手手指交叉向上延伸,手掌朝向天花板,保持呼吸。停留30秒~1分钟。

  功效:英雄式和牛面式主要在舒缓经期所产生的关节疼痛,特别是髋关节和膝关节的酸痛,透过呼吸延伸双手,放松上半身肌肉,也能舒缓背部和肩、颈的酸痛。

  前弯式

  坐在地上,双腿往前伸直,放置两个长枕在膝盖上,吐气,手肘相叠,上半身往前放松,额头贴近手臂,双脚勾起,保持呼吸。停留3~5分钟。

  功效:稳定经期所带来的焦虑暴躁情绪,也可以舒缓痛经和头痛。

  祈祷式

  双手臂弯曲在背后合掌,先保持在腰部高度。慢慢吸气,手肘往外张开,背部往上延伸,合掌的手往上移动至胸口位置,保持呼吸停留大约一分钟。

  功效:祈祷式可以消除生理期时腿部的肿胀现象,预防静脉曲张,而特殊手部姿势可以延伸胸部和肩膀的肌肉,增加上背部的柔软度,消除经期所带来的肩颈酸痛。

  吉祥式

  上半身平躺于长枕,头部后方放置一条毛巾,双腿弯曲,运用瑜伽绳固定住双脚与臀部距离,膝盖下方各放置两个瑜伽砖,双手放松,置于身体两旁,保持呼吸。停留时间可依自己的喜好来调整。

  功效:舒缓痛经及经期引发的腹部痉挛,减轻子宫的沉重感及骨盆腔的压力,延展胸腔稳定情绪。

2​女性经期可以洗澡吗?

  月经属于正常的生理功能,把身体内的废物通过血液的方式,经过狭窄的子宫口排除体外。如果存在血块,那么这就会把出口堵住,让污血残留在子宫内,这会形成痛经。所以外阴早晚都需要清洗,以避免残留分泌物在阴道内。

  很多老人们告诫年轻人,在经期的时候不能够洗澡。因为月经期子宫内膜脱落,宫腔留有创面。宫颈粘液被经血冲出,宫颈口微微开放。阴道内有经血停留,是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏,再加以月经期全身抵抗力下降,盆浴时,污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染,故月经期间最好还是不要洗澡,不能让身体遭受一点寒冷。

  但是洗澡能清除汗垢油污,消除疲劳,舒筋活血,改善睡眠,提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力,能够治疗某些疾病,所以如果觉得不洗不舒服的话,适当洗一次还是可以的,但是要注意了解女人月经期间洗澡要注意什么事项。

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3经期同房的危害

  1、因双方兴奋,阴茎插入会使女性生殖器充血,导致月经量增多,经期延长。

  2、此时性交,男性生殖器可能会把细菌带入阴道内,经血是细菌等微生物的良好培养基,细菌极易滋生,沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散,感染子宫内膜,甚至可累及输卵管和盆腔器官,从而给女方带来不必要的麻烦。

  3、月经分泌物进入男子尿道,也可能会引起尿道炎的产生。

4经期注意事项

  1.特殊时期是否需要少洗澡、少洗头?

  老人家总是爱讲经期不沐浴,原因是此时盆腔充血,头部血量减少,如果不小心受凉,头部血量更少,容易导致头晕、头疼,所以此时淋浴的水温需特别注意。

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  其实,月经期间流汗较多,保持身体的舒适清洁也很重要。

  泡浴时加几滴薰衣草精油能够舒展身心。

  洗头发时顺便进行头部按摩,能减轻神经系统的压力,记得洗头后要立即用热风把头皮吹干。

  2.此时还能喝中药吗?

  经期喝中药是否合适要根据情况来判断,最忌大温大寒的中药。

  比如调理气血的补药就没有关系;可如果是治疗长斑的行气活血的药物就不适合服用,否则会导致血量太大,损耗气血;清热解毒的寒凉药物,也不适合经期服用。

5女人月经几天才是正常的呢

  正常的月经期是3-7天,如果来月经的时间过短或过长,一般都是由于月经失调引起。 其原因有很多,常见的有:1、神经内分泌系统功能失调引起:主要是下丘脑-垂体-卵巢轴功能不稳定或有缺陷。2、器质性病变或药物引起:包括生殖器官局部炎症、肿瘤;营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调引起如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病;肝脏疾患、血液疾患;服用冶疗精神疾病的药物及内分泌制剂等均可引起月经失调。

  如有异常建议到正规医院作全面检查,以明确原因,并在医生的正确指导下积极配合治疗,以免耽误病情。从月经来潮的第一天起至下次月经来潮的前一天止,称为月经周期,大多28~30天,正常范围为25~35天。

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正常经血呈暗红色,混有子宫内膜碎片和粘液,偶见小凝血块。经期大多3~5天,正常范围2~7天。

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出血总量平均50毫升左右。

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