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文章来源:http://www.tomwo.cn  发布日期:2021-04-16
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母亲十月怀胎,经历了千辛万苦,待到宝宝顺利产出,大多数妈妈的身体都有一定的损伤。这时就会开始我们俗话说的“坐月子”。“坐月子”其实就是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。月子期女性生殖系统、内分泌系统、心理得不到及时、科学的调养与修复,会留下一系列严重的后遗症。所以产后妈妈们在月子期一定要安心舒适的调整好自己的身体。

新生儿从出世到生后28天称为新生儿期。此时的幼儿,每日、每周都在发生着变化,有些是正常的生理现象,有些则是疾病的先兆。鉴于新生儿各器官、各系统的功能不够成熟,常常不能适应外界环境的变化,抵抗疾病的能力低。因此,对新生儿的精心护理、全面保健也是极其重要的。

随着时代的进步,现在社会上出现了许多专门给月子妈妈提供“坐月子”的医院。每个已为人母的女性都会对月子时期经历记忆犹新:产前泛读大量育儿知识,可面对可爱的小东西依然不知所措,两家老人围着自己连轴转,辛苦受累,实在于心不忍……于是,一批具有现代意识的女性开始选择在医院来度过人生这段不寻常的时期。

选择“月子”医院的好处有以下几个方面:

1、优雅、舒适的环境

产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。有时在家里,经常会有亲戚去看母子,一定程度上打扰了舒适安静的环境,也会让月子妈妈身心疲惫,精神抑郁。在医院里有医生合理的安排,并且医院有强制规定不能大声喧哗,护士有时也可以代替拒绝不合时宜的亲友探访,使得母子都能够充分的休息。

2、专家饮食指导

由于分娩时体力的消耗,再加上腹部肌肉的松弛,所以产后胃肠道蠕动能力较弱。因此,产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。虽然在家里长辈也会按照老习惯做一些清淡的食物,但在医院,有专业的营养师专职负责产妇的月科膳食和营养。身体状况和用量能够及时掌握和调整,会比在家里更容易恢复。

3、产后运动关注

传统月子不会轻易让产妇走动,甚至不能下床,其实这样并不科学。相较于家庭位置的局限性,月子医院的妈妈活动范围会更大,但要避免长时间站立,防止子宫脱垂。

4、产后恢复检查

产后复查的目的是观察产妇的身体是否恢复正常,接受健康教育和避孕指导,一般在产后6周--8周进行。因为在医院坐月子,医生和护士可以随时观察母婴的健康状况,对身体基本健康状况有系统的评估,一旦母婴有哪些不正常健康体征可以及早发现及早治疗。

在月子医院“坐月子”当然会得到更专业有效的指导建议,但是月子医院也不能盲目选择,有些医院打着坐月子的名义漫天开价,远远高出其它医院,它们的医疗保健水平也不见得就比其它医院要高出多少。既然是恢复妈妈的身体,又是让宝宝顺利度过新生儿期,那选择医院就要慎而又慎,一定要在网上或是杂刊上了解过是正规有权威的,广告多的不一定就是好的,也可以先实地观察两天确认口碑条件都不错再选择。

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  怀孕对女性来说是一件特别重要的事,自怀孕之日起需要注意的事项有很多,其中孕期检查是最重要,也是每个孕妇所必须完成的事,能及时地掌握胎儿及孕妇的最新状态。那么,唐氏综合症怎么看出来?

  唐氏综合症一般是可以通过抽血、B超等方式查看出来的。但是抽血及B超的检查方式不能完全地确诊,只能显示是存在比较高的风险,想要进一步的确认的话,那么就需要做更进一步的检查,如羊水穿刺、脐带血穿刺等检查方式进行确认。

  对于怀孕年龄比较大的孕妇,一般是建议大于35岁的孕妇,是必须要做唐氏筛查的,唐氏综合症与21号染色体有关,孕妇在怀孕期间一般不会出现异常的状况,与平时怀孕是一样的,所以要做好各项检查是特别重要的。

  唐氏综合症对于刚出生的新生儿宝宝来说,是不建议马上检查是否患有这种疾病的,至少要等到宝宝五个月以后才能做检查。对于患有唐氏综合症的患儿,一般长相都是特别丑陋无比的,眼睛与正常孩子长相有很大的不同,并且眼光呆滞无神。

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剖腹产后按摩腹部方法腹部按摩减肥法此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病,又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有简单易学,并感觉舒服、见效快等优点。操作时肥胖者仰卧于床,解开扣子和裤带,腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3~4遍,然后依次用三指叠按于腹部上中下部,每部按2~3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后,休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。

2剖腹产后按摩腹部方法下腹部脂肪指压法腹部是脂肪堆积的主要部位,而男性在肚脐上方聚焦的居多,女性则以肚脐下居多,若指压下腹部时,要稍用力使手掌充分弯曲,垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时,须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上,沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。

3剖腹产后按摩腹部方法腹部健美操盘腿而坐,手握一重物置于脑后。举起重物至头上,同时呼气收腹,上臂放松、将手放回脑后,同时吸气,放松腹肌。反复做8~12次。两足踝靠紧,平躺在垫子上,双脚固定住。手伸直在头顶处,用力坐起,手触足尖,然后上体缓慢后倒。反复做10次。双手握在门框上,使身体悬空,然后用力收腹,双腿伸直上举,使腿与躯干成90度,停留片刻再缓慢放下复原。反复做5~10。自然站立,左手轻按腹部,右手放在脑后。慢慢吸气收腹,同时左手向内压腹部,憋一会气,再呼出,使腹肌逐渐放松并向前拱起,反复做10次。

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注意保暖无论妈妈是顺产还是剖腹产,生完宝宝后流汗都比较多,切忌避免被风直吹,最好的办法就是自然降温。晚上要防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。室内温度冬季最好保持在18℃-22℃,夏季可以在24℃-26℃左右,新妈妈身上的衣服被汗湿了以后,要及时更换。

2保证充足睡觉和运动身体虚弱的妈妈最容易患上风湿病了,增强体质很重要。产后尽量找时间多休息下,晚上睡不够的,白天也可以补一下眠;天气好的时候,不妨出门走走散散步,拉拉筋骨,对关节也有好处。保持心平气和,情绪稳定,不宜生气。

3饮食恰当妈妈们的营养要均衡并进行合理搭配。吃高蛋白、低脂肪的食物后,搭配蔬菜和水果,还要适当喝汤,以补充产奶消耗的水分。避免吃一些辛辣生冷的食物,这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。冬季可以把水果切块,用开水过一下,防止太凉。夏季多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。

4居住环境妈妈居住的地方需要选择向阳的房间,因为住在潮湿阴冷的环境里会给新妈妈的身体带来很大的伤害。房间要注意卫生,适时开窗通风,保持空气新鲜,但一定要注意避免让新妈妈直接被风吹到。

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