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文章来源:http://www.tomwo.cn  发布日期:2021-06-03
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  怀孕前的饮食调养很关键,调养的对会让你快速拥有健康宝宝,那大家知道,怀孕前到底要如何进行饮食调养吗?不知道的话,就请看看本文给出的,正确的孕前饮食调养方案。
正确的孕前饮食调养方案
  孕前“进补”:饮食均衡就足够!
  你只需要跟正常人一样吃,什么都吃点别挑食,注意菜肴品种多样,保持饮食均衡。多吃新鲜水果蔬菜,高蛋白的肉类、蛋类、奶类也是身体需要的,但不能过量。应以高蛋白类食物为辅,新鲜蔬果为主。此外,在主食中加入五谷杂粮,遵守这个原则就足够满足营养需求,足够孕育宝宝的身体需要了。
  此外,还要保持日常正常的饮食生活规律,有怀孕需要时,更是别玩乐无度饮食不节。而心情愉快轻松就更为重要,有愉快的心理状态者不仅受孕率高,胎儿的质量也相对更高。
  比如女方造成不育的问题可能有子宫问题,输卵管问题,排卵功能等等,而男方有精子数量够不够,精子活力不足等等。检查问题出在哪里,然后再治疗或者用中医方式调理,这时才可能需要用到部分中药“进补”。
  亲亲宝贝小编教你正确的孕前饮食调养,孕前要多吃下面食物,以便排除身体毒素:
  畜禽血:如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后,会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质,可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物而排出体外。
  海带:对放射性物质有特别的亲和力,其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出,从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。
  春韭:又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精,其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素(孕妇慎用韭菜)。
  海鱼:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。
  豆芽:贵在“发芽”,无论黄豆、绿豆,豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质,并且能促进性激素的生成。
  鲜果、鲜菜汁:能解除体内堆积的毒素和废物,使血液呈感性,把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。
  亲亲宝贝小编友情推荐:孕前常吃猪肝粥助于优生
  猪肝粥
  材料:米200克、猪肝100克、干贝25克
  调料:盐、鸡精、葱花、姜丝、料酒、香油各适量
  做法:
  1.将猪肝洗净,切片;干贝洗净,用温水泡发后换少许清水,加入少许料酒蒸一下或用微波炉加热一下,撕碎备用。
  2.将水烧开后放入米,待粥快煮好时放入姜丝、干贝和猪肝同煮,猪肝熟时熄火,再放入盐和鸡精拌匀,食用前加香油和葱花即可。
  推荐理由:
  猪肝含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2和铁等营养成分;干贝含有丰富的蛋白质和少量碘。孕前准妈妈食用猪肝粥可滋阴补血、益气健脾,有助于优生。
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早产是什么意思早产是指妊娠不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿,体重1000~2499g。国内早产占分娩总数的5%~15%。约15%的早产儿死于新生儿期。近年来由于早产儿治疗和监护手段的进步,其生存率明显提高,伤残率下降。国外学者建议将早产定义时间上限提前到妊娠20周。
早产的下限设置各国不同,不少发达国家采用妊娠满22周,也有早一些采用24足周,大多数发展中国家包括我国沿用WHO上个世纪60年代的定义,即妊娠满28周至37周前胎儿娩出称为早产。早产发生率为5%~12%,在所有妊娠并发症中发生率是最高的。发生率的不同一方面由于早产下限界定的不同还有地域和种族之间的差异,如美国黑人早产发生率高于白人,澳洲亚裔的早产发生率地域其他人种。我国报告的发生率在5~8%之间。
流产(自然流产)是胚胎或胎儿在出生之前,自发地从子宫中排出,这样的情况发生在怀孕的前三个月叫早产。早产很常见(许多医生认为现实中每个孕妇在成年后都有可能发生),40%~65%的怀孕可能会发生早产。
2早产的症状阴道分泌物增多,或分泌物性状发生改变。性状改变指分泌物变成水样、粘液状或带血色(即使仅仅是粉红色或淡淡的血迹)。
出现阴道流血或点滴出血。
腹部疼痛,类似月经期样的痛,或者1小时内宫缩超过4次(即使是宫缩时没有疼痛的感觉)。
盆底部位有逐渐增加的压迫感(你的宝宝向下压迫的感觉)。
腰背部疼痛,特别是在你以前没有腰背部疼痛史的情况下。
3健康小提示如果孕妈妈们在孕中期、孕晚期(37周以前)出现以上任何早产的症状,要立即到医院就诊;
另外孕妈妈要记得定期产前检查,指导孕期卫生,积极治疗泌尿生殖道感染,孕晚期节制性生活,以免胎膜早破。
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  怀孕期间孕妇都会非常关心胎儿的健康问题,所以在日常生活中都不敢有大的动作,都会小心呵护好胎儿,当身体出现异常症状后,更是担心不已,出现异常症状害怕影胎儿出现了问题。那么,怀孕10周下面见少量血怎么回事?
  怀孕10周下面见少量血怎么回事
  怀孕10周下面出现少量的血,应该警惕先兆流产,这时候孕妇要注意多休息,并且要注意补充充足营养,才能避免发生先兆流产情况,有必要的话应该去医院做详细检查,了解哪些原因引起才能及时进行调理,避免发生流产可能性。
  怀孕早期注意哪些事项
  1.在孕早期孕妇需要补充叶酸,若是身体缺乏dha也要及时补充dha,这样才能确保胎儿能健康成长,所以孕妇在日常生活中可以多吃含有营养的食物,以补充身体所需要各种营养物质。
  2.在孕早期是不可以同房的,这时候胎儿不稳定,同房很容易发生流产情况,生活中只有做好相关胎儿保护工作,才不会出现流产情况,否则会对孕妇自身健康带来严重危害,因此孕早期要做好相关护理措施。
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相信孕妈妈对于四维彩超相当熟悉了,那么四维彩超是检查什么的呢?有人说四维彩超是用来看胎儿活动的?这是真的吗?下面小编带大家来了解下关于孕期照四维彩超的误区有哪些?一起来看看吧!
误区一:四维彩超纯属娱乐,只能观看宝宝活动
四维彩超最重要的价值是排畸,其次才是看胎儿在宫内的情况,让孕妈妈第一次看到自己的小宝宝。
一般来说,四维彩超可以筛查出胎儿大部分的畸形,为医生对胎儿健康的判断提供了详实的支持。因此,孕妈妈一定要重视。
误区二:四维彩超是万能的,能检出所有的缺陷
虽然四维彩超的排畸效果明显,能检查出胎儿先天性体表畸形和先天性心脏病等严重的畸形,但四维彩超并不是万能的。
因为四维彩超无法筛查出胎儿DNA变异导致的畸形,如唐氏儿,这就需要做唐氏筛查或无创DNA。因此,如果孕妈妈认为四维彩超能筛查出所有的畸形,那就大错特错了。
误区三:四维彩超做一次就够了,一劳永逸
虽然四维彩超排畸效果好,但做一次明显是不够的,一般分为早筛、中筛、晚筛三个阶段。孕期具体超声次数,医生会根据孕妈妈身体状况进行调整。
一般来说,首次检查可以选在孕14周左右,做一次早筛。在孕22-28周进行四维彩超大排畸检查,可以筛查出胎儿重要的畸形。同时,在孕28-32周还需要做一次小排畸,查看胎儿体器官发育是否良好。此外,在37-38周,还可以通过四维彩超观察孕晚期胎盘及羊水的情况。
误区四:四维彩超价值不大,诊断的缺陷单一
很多孕妈妈认为四维彩超价值不大,诊断的缺陷单一。其实不是,四维彩超功能非常强大,这是业内公认的。
孕妈妈可以了解一下,四维彩超筛查的畸形一览:
1.胎儿面部畸形:如唇腭裂等;
2.神经系统:无脑儿、脑积水、小头畸形、脊柱裂及脑脊膜膨出;
3.消化系统:脐部肠膨出、内脏外翻、肠道闭锁及巨结肠等;
4.泌尿系统:肾积水、多囊肾及巨膀胱、尿道梗阻;
5.其它畸形:短肢畸形,联体畸形,唇裂、四心腔;
6.羊水过多、过少等。

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