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文章来源:http://www.tomwo.cn  发布日期:2021-04-19
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生完孩子,坐月子的时候,宝妈们同样需要注意一些事情。那么问题来了,产后坐月子需要避免的事情有哪些?一起来看看吧。
现在很多宝妈都在学西方女性,认为坐月子没有必要。实际上,“坐月子”是全球女性通用的产后恢复,只不过,西方人“坐月子”的方式不同于东方!国外称坐月子为——产褥期。意味着国外女性生完孩子也需要调整身体的,只是方式不同罢了。不想落下月子病,孕妈要避免这7件事。
1.不要流眼泪
女性生完孩子之后心灵上很脆弱,需要特别强烈的安全感,因此对于外界事物比较感性。这时候最忌讳的事就是流眼泪。如果在坐月子期间流眼泪的话,不仅会让你日后眼睛经常感到疲劳,而且会影响女性乳汁的分泌,流眼泪的悲伤心情也会影响到宝宝的情绪,根本不利于小宝宝的成长。
2.不要总卧床
很多人都以为生孩子消耗太大,所以宝妈应当多卧床休息。宝妈注意休息是没有错的,但是适当的下床活动也很有必要。不仅可以促进胃肠功能尽快恢复,还能避免静脉血栓的形成。相反的,如果产后宝妈一直卧床,缺少活动不仅不利于盆底肌恢复,也不利于恶露的排出,还会间接导致排尿困难、便秘等问题。特别是剖腹产后,应该适当的下床活动,避免久躺久坐,适当地下床走走,做些温和的动作,这样有助于身体的恢复。如果行动不便,可在床上活动下双腿双脚,避免发生静脉血栓。
3.不吃生冷辛辣食物
孕期忍了10个月,生完宝宝,新妈妈的饮食一样还是要注意的哦,还不能放开了吃。产后吃生冷辛辣食物,对脾胃功能较差的新妈妈来说,是一个负担,很可能引起消化不良。而且,生冷食物未经高温消毒,可能带有细菌,进食后易导致新妈妈患肠胃炎。
4.不要同房
无论是顺产还是剖腹产,身体都需要恢复,大概是6周左右的时间。子宫颈闭合、产后出血停止、伤口的愈合都是需要时间的,这个时候如果贸然同房,会增加感染的风险。
5.不要经常弯腰
分娩后,新妈妈的骨盆韧带在一段时间内还处于松弛状态中,腹部肌肉也变得较软弱无力,子宫还未能很快完全复位,经常弯腰易引起腰痛。
6.不要吹风受凉
在月子期吹风受凉,很容易得月子病,以后会出现关节疼痛、头痛、怕冷等症状。所以,新妈妈在产后一个月切忌吹风受凉。但是,不吹风≠长期关闭门窗,这样会不利于空气的流通,而且,闷热的环境容易使细菌增多,导致新妈妈伤口感染。在月子期,每天可以开窗通风,也可以开空调,只是要注意避免对流风,不能让风直接吹到新妈妈身上。
7.不要关节过度活动
分娩前产妇尽管没有过度活动关节,但产后,如关节内滑膜囊的滑液蜂蜜不良,稍微劳累就会出现手腕发麻之类的症状。这是由于产后血液损失过多,或者营养不足、血液循环不畅引起的。
产妇在坐月子的时候,身体恢复很关键,要是坐不好的话,月子病就会一直缠着。所以月子的时候尽量避免这7件事了,月子病才不会找上你,特别要注意饮食还有运动。养好自己的身体,才是最好的。
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怀孕后,我们都知道孕妈们的肚子会慢慢变大。但是对于孕妈们的肚子,不少人有疑问,孕肚大小与胎儿大小有关系吗?一起来看看吧。
近日,有准妈妈微信咨询,说自己怀孕26周,肚子特别大,她特别担心宝宝太大影响顺产。孕妇肚子大胎儿就一定很大吗?肚子过大影响顺产吗?你是不是也很想知道答案呢?
孕妇肚子大小与胎儿大小不成正比
并非肚子越大,胎儿就越大。一般而言,孕妇肚子大小与羊水多少、脂肪堆积量以及骨盆的关系较为密切。
与羊水的关系:孕妇肚子里羊水比较多,则肚子会显得大;反之,有些孕妇的羊水较少,那么肚子自然不显大。
与脂肪的关系:不同体态的孕妈,体内蓄积的脂肪都不一样。肚子内部脂肪的多少与肚子的大小成正比。
与骨盆的关系:如果骨盆宽,肚子看起来便不会很大;如果骨盆狭窄,那么肚子就会向前突出来,所以看起来就很大。
温馨提醒:很多妈妈担心肚子大,胎宝宝太大了不好生,顺产更是艰难。其实,只要孕妈体重增重在正常范围内,胎儿出现“巨大儿”的情况就可以避免。很多孕妈在孕期营养补充非常好,自身体重也有所增加,导致体型发胖,也会使得肚子看起来格外大一点。总之,肚子的大小并不予胎儿的大小成正比。孕妈可以根据孕期B超才测算宝宝的估计体重。
胎儿大小标准
妊娠是一个复杂的过程,卵子受精后,点击怀孕后您不知道的那些事儿···进入宫腔,胚胎及附属物迅速生长发育直至成熟的过程中,每个孕周都会有不同的变化。以下是一个参考标准:
1个月(1~4周):身长约0.2厘米,体重约1克,心脏开始发育。
2个月(5~8周):身长约3厘米,体重约4克,已成人形,早期心脏形成,有心脏搏动;头,口,眼睛,耳朵,身体,手脚开始形成。
3个月(9~12周):身长约9厘米,体重约20克,手,脚趾头发育完全,指甲,牙齿开始形成,外生殖器开始发育。
4个月(13~16周):身长约18厘米,体重约120克,已可区分性别,用胸部做呼吸动作,能吮吸自己的拇指。
5个月(17~20周):身长约25厘米,体重约340克,长出少许头发,长出皮下脂肪,体重增加。
6个月(21~24周):身长约30厘米,体重约600-700克,会做踢脚和挥拳等小动作。
7个月(25~28周):身长约35-37厘米,体重约1-1.2千克,在宫内转成头向下的姿势,开始长脚指甲,头发。
8个月(29~32周):身长约40厘米,体重约1.5-1.6千克,听觉系统发育完成。
9个月(33~36周):身长约45厘米,体重约2-2.5千克。各个器官发育成熟,对来自母体外的光开始有反应,娩出后生活力良好。
10个月(37~40周):身长约50厘米,体重约3千克,胎儿成熟。
温馨提示:孕妇比肚子的现象很常见。不少人都认为,肚子越大,生出来的宝宝会越重越健康;如果肚子小,则是孩子“有问题”。其实,这个问题也不是绝对的哦~~

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