一个好的睡眠可以给人愉快的心情和充沛的活力，相信大家对这一点都知道，更知道睡眠质量对人体有多重要。而好心情和活力对妊娠期的孕妈妈更重要，所以大家要特别注意这两点。不过，很多女性怀孕后的睡眠质量都不是很好，甚至经常失眠。虽然说孕期失眠是正常的现象，但也要注意使用相关方法去应对或调整，而应对妊娠期失眠的方法有以下几点：改掉睡前的饮食习惯随着妊娠的进展，很多孕妇对营养的需求也有一定程度的提高。但在保证正常需求的情况下，比较建议孕妇不要摄入过多的食物，特别是睡觉前更不要摄入过多食物。因为过多的饮食会对孕妇的肠胃造成负担，可能会导致胃酸反流，产生烧灼感，从而影响睡眠质量。此时建议孕妇在睡前半个小时不要摄入难以消化的食物，更要避免喝浓茶跟咖啡。调整睡姿随着肚子慢慢变大之后，孕妇的睡眠姿势会受到很多限制，所以一个舒适的睡姿对睡眠非常有帮助。如果孕妇采用的侧卧，那可以在侧卧腹部下方垫上薄软的枕头。调整尿液次数孕期水分对孕妇来说非常重要，但也要注意量。如果此时摄入太多水分，会很容易导致水肿和夜间尿频的情况。如果孕妇觉得自己晚上起来上厕所的次数比较频繁，可以在入睡前控制饮水量。因为在正常情况下，夜尿的次数超过3次以上，就会影响到孕妇的睡眠质量，从而影响胎儿发育。入睡前选一本无聊的书籍睡觉前选择一本无聊的书籍来看，其实对睡眠有很大的帮助，可以让自己尽快入睡。在睡觉时，各位孕妇也要杜绝任何电子屏幕，这些电子产品发出的光会抑制褪黑素的分泌，从而干扰睡眠。很多人都知道，女性在怀孕期间需要有一个良好的睡眠，但如果妊娠期长时间维持一个失眠状态，则会严重影响到孕妇的生活质量，同时影响到胎儿发育，甚至会提高剖腹产、产后抑郁等并发症的发病率。所以，妊娠期除了需要应对失眠情况之外，各位孕妇也要记得如果有什么异常情况，要第一时间到医院进行检查，以免影响到胎儿。

一、佛山代孕产子需多钱

1、有的患者进行了多次IVF助孕，胚胎评分都还不错，但是总是种植失败。患者和医生都大伤脑筋。好的胚胎种子是种植成功的关键，但目前的胚胎挑选都是形态学评分标准。近年来，胚胎植入前非整倍体筛查(PGT-A)是否对反复助孕失败有益，引起了人们的关注和讨论。

2、反复种植失败(RIF)是指40岁的女性，重复IVF治疗超过3个移植周期，或累计移植4枚高评分胚胎，或2枚囊胚仍然不能怀孕者，但目前RIF的原因并不明确，还需进一步研究。患者一次次充满希望，又一次次失望，RIF是令医生和患者朋友都很沮丧的事情。RIF和复发性流产一样，至今仍然是个世界性难题，其原因复杂繁多，难以鉴别。因此RIF常被作为复发性流产的前序事件来描述，推测约50%以上的可能性为胚胎的非整倍体。

3、胚胎因素和子宫内膜因素为两个主要原因，类似于种子和土壤的关系。事实上，外观漂亮的并不一定就是优良种子，很可能是徒有其表而已，怎样才能挑出秀外慧中的真正良品呢?由此，胚胎植入前遗传学检测，筛查胚胎的非整倍体(PGT-A)，被当作RIF胚胎挑选的候选工具被应用于临床。

4、PGT-A能解决RIF的哪些遗传学问题呢?

5、被遗漏的父母源性染色体小片段易位

6、随着高通量基因检测技术的飞速发展，基于芯片及测序的技术平台，对染色体检测的分辨率从10M到达5M，越来越多的对流产绒毛和胚胎细胞的遗传学诊断结果显示，一些父母源性的染色体小片段平衡易位是造成反复的妊娠丢失和种植失败的重要因素，而常规的染色体G显带核型检查不易发现。因此对RIF患者，可以通过对胚胎或囊胚的遗传学筛查，反推和发现原先不易诊断的亲源性的染色体重排异常，以证实部分RIF的发生原因。

7、一对夫妇每个月有25%的机会自然怀孕，其中50%的胚胎能够发育到足月，IVF胚胎中仅约有50%的染色体正常。高龄妇女约60%的胚胎为非整倍体，造成40%的自然流产率。年龄超过45岁时，胚胎的非整倍体率超过90%。研究表明，对RIF患者进行PGT-A检测后，其临床妊娠率可达到非RIF患者相近的水平(分别为3%和5%)，而未进行PGT-A的RIF患者的临床妊娠率仅为2%。因此在国际共识和指南中，RIF作为进行PGT-A的指证之一。

8、研究发现，严重少弱精男性精子染色体非整倍体的比例升高，目前还缺少精子非整倍体引发RIF的随机对照研究和回顾性分析，但是国内外指南已经将严重的少弱畸精子症列为PGT-A的指证。

二、佛山供精供卵试管

9、目前对于RIF的不孕夫妇，排除了其它一些显在的因素，在充分知情同意的情况下，可以进行PGT-A的咨询。对辅助生殖技术的并发症、PGT-A技术的局限性、嵌合型胚胎发生的比例和选择、精子非整倍体的可能、父母源性染色体潜在的缺陷、其它不明原因种植失败的原因等问题，需详细地解释和说明。

10、总之，胚胎因素是RIF的重要因素之选择高颜值发育潜力好秀外慧中的胚胎种子是很好的解决途径之PGT-A可作为胚胎挑选的有效方法。

11、长沙是最新评出来的新一线城市，虽然消费水平没有一线城市那么高，但是也是不低的。长沙的虽然是内陆城市，但是也是一座比较发达并且具有幸福感的城市，很多人都想到长沙来做试管婴儿。长沙有很多能够做试管婴儿的医院，不同的医院、不同的医生、以及不同的技术，其费用也存在着较大的差异。